Healthy Recipes using Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Spiruline
Smoothie Énergisant aux Fruits Rouges
Un smoothie vibrant et riche en antioxydants, parfait pour booster votre énergie tout au long de la journée.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 100 g de fruits rouges congelés
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un blender, ajoutez le lait de pois, la banane, les fruits rouges, la spiruline et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez frais dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Énergisant Tropical
Un mélange exotique qui vous transportera sous les tropiques tout en vous fournissant une dose d'énergie.
- 200 ml de lait de pois
- 1 mangue mûre
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Épluchez et coupez la mangue et le kiwi en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et garnissez de quelques graines de chia sur le dessus.
Smoothie Énergisant au Chocolat et Amande
Un smoothie décadent qui combine le goût du chocolat avec les bienfaits des amandes et de la spiruline.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 datte dénoyautée
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et homogène.
- Servez dans un verre et savourez ce délice chocolaté.
Smoothie Énergisant Vert
Un smoothie riche en chlorophylle qui revitalise et détoxifie votre corps.
- 200 ml de lait de pois
- 1 pomme verte
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de spiruline
- jus d'1/2 citron
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au blender avec les épinards.
- Ajoutez le lait de pois, la spiruline et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et homogène.
Smoothie Énergisant à la Vanille et à la Cannelle
Un smoothie réconfortant aux saveurs douces de vanille et de cannelle, parfait pour le petit-déjeuner.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de spiruline
- Dans un blender, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez d'un peu de cannelle sur le dessus.
Smoothie Énergisant aux Agrumes
Un smoothie rafraîchissant et plein de vitamine C pour un coup de fouet instantané.
- 200 ml de lait de pois
- 1 orange
- 1 pamplemousse
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et découpez l'orange et le pamplemousse en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Énergisant au Thé Vert
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits du thé vert et de la spiruline pour une énergie durable.
- 200 ml de lait de pois
- 150 ml de thé vert infusé et refroidi
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 avocat
- Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais et dégustez ce smoothie énergisant.
Smoothie Énergisant à la Betterave
Un smoothie coloré et nutritif qui booste votre énergie grâce à la betterave et à la spiruline.
- 200 ml de lait de pois
- 1 petite betterave cuite
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la betterave et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Énergisant aux Noix de Cajou
Un smoothie crémeux et riche en protéines grâce aux noix de cajou, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de noix de cajou
- 1 banane
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Trempez les noix de cajou dans l'eau pendant 2 heures, puis égouttez.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et savoureuse.
Smoothie Énergisant au Miel et aux Amandes
Un smoothie doux et nourrissant qui combine les bienfaits du miel et des amandes pour un regain d'énergie.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez ce smoothie énergisant.