Healthy Recipes using Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Banane
Un smoothie crémeux et énergisant, parfait pour le petit-déjeuner ou un en-cas sain, alliant la douceur de la banane et les bienfaits des baies goji.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane mûre
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, les baies goji et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia, mélangez légèrement et servez frais.
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Épinards
Un smoothie vert revitalisant, riche en vitamines et minéraux, qui combine le lait de pois, les baies goji et des épinards frais.
- 200 ml de lait de pois
- 1 poignée d'épinards frais
- 30 g de baies goji
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de toutes les vitamines.
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le lait de pois, les baies goji et des flocons d'avoine pour un apport en fibres optimal.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de flocons d'avoine
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les flocons d'avoine, les baies goji, la cannelle et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais, garni de quelques baies goji supplémentaires.
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Avocat
Un smoothie onctueux et riche en bonnes graisses, parfait pour un petit-déjeuner équilibré, avec de l'avocat et des baies goji.
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 avocat
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement, décoré de quelques tranches d'avocat.
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Mangue
Un smoothie tropical et rafraîchissant, combinant le lait de pois, les baies goji et la mangue juteuse pour un goût sucré.
- 200 ml de lait de pois
- 1 mangue mûre
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la mangue, les baies goji, les graines de lin et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques morceaux de mangue.
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques, parfait pour la digestion, avec du yaourt et des baies goji.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de yaourt nature
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement, garni de quelques baies goji.
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le lait de pois, les baies goji et du cacao pour une touche chocolatée saine.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les baies goji, le cacao, le sirop d'érable et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de copeaux de chocolat noir.
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Fruits Rouges
Un smoothie vibrant et antioxydant, combinant le lait de pois, les baies goji et un mélange de fruits rouges pour un goût explosif.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de fruits rouges (framboises, fraises, myrtilles)
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez immédiatement, garni de quelques fruits rouges.
Smoothie Énergisant au Lait de Pois et Baies Goji avec Thé Vert
Un smoothie revitalisant qui combine le lait de pois, les baies goji et du thé vert pour un boost d'énergie et d'antioxydants.
- 200 ml de lait de pois
- 100 ml de thé vert refroidi
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le thé vert, les baies goji, le miel et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques feuilles de menthe.