Healthy Recipes using Smoothie Énergisant au Kiwi et au Lait de Chanvre
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre aux Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine le kiwi, le lait de chanvre et des épinards pour un apport en vitamines et minéraux.
- 2 kiwis pelés
- 200 ml de lait de chanvre
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de chanvre, les épinards, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques tranches de kiwi en garniture.
Smoothie Énergisant Kiwi et Lait de Chanvre aux Amandes
Un mélange crémeux de kiwi et de lait de chanvre, rehaussé par des amandes pour un apport en protéines.
- 3 kiwis
- 250 ml de lait de chanvre
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Trempez les amandes dans l'eau pendant 2 heures, puis égouttez-les.
- Mettez les kiwis, le lait de chanvre, les amandes et les graines de chia dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre au Gingembre
Un smoothie piquant et rafraîchissant qui associe le kiwi, le lait de chanvre et une touche de gingembre.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Pelez et coupez les kiwis et le gingembre.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre aux Baies
Un smoothie riche en antioxydants avec du kiwi, du lait de chanvre et un mélange de baies fraîches.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques baies.
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant au goût mentholé, parfait pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez les kiwis, le lait de chanvre, les feuilles de menthe et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre au Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le kiwi, le lait de chanvre et une touche de cacao pour un petit plaisir sain.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire avec du kiwi, du lait de chanvre et du curcuma, parfait pour booster votre immunité.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez avec une pincée de curcuma sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre au Pamplemousse
Un smoothie acidulé qui combine le kiwi et le pamplemousse pour un coup de fouet vitaminé.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de chanvre
- 1/2 pamplemousse
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les kiwis et le pamplemousse.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre aux Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant avec du kiwi, du lait de chanvre et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner équilibré.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner énergisant.
Smoothie Kiwi et Lait de Chanvre au Citron Vert
Un smoothie pétillant qui combine le kiwi et le citron vert pour une explosion de fraîcheur.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de chanvre
- 1 citron vert pressé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez les kiwis, le lait de chanvre, le jus de citron vert et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des glaçons.