Healthy Recipes using Smoothie Désintoxiquant au Cacao et au Lait de Pois
Smoothie Énergisant au Cacao et aux Baies
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner revitalisant.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 100 g de baies mélangées
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le cacao, les baies, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Détox au Cacao et Épinards
Un smoothie vert détoxifiant qui combine le cacao et les épinards pour une explosion de nutriments.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et savourez immédiatement.
Smoothie Tropical au Cacao et à la Mangue
Une boisson rafraîchissante qui marie le cacao et la mangue pour un goût exotique.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 mangue mûre
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez.
Smoothie au Cacao et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le cacao et l'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie au Cacao et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat et au cacao.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 avocat mûr
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture veloutée et servez.
Smoothie au Cacao et à la Courgette
Une recette originale qui incorpore de la courgette pour un smoothie riche en fibres.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 courgette petite et crue
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Râpez la courgette et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez les autres ingrédients et mixez.
- Servez frais et appréciez cette boisson nutritive.
Smoothie au Cacao et aux Noix
Un smoothie riche en protéines et en graisses saines, parfait pour la récupération après l'effort.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 30 g de noix mélangées
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et garnissez de quelques noix.
Smoothie au Cacao et aux Agrumes
Un smoothie rafraîchissant qui combine le cacao avec des agrumes pour un boost de vitamine C.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 orange pelée
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et savourez cette explosion de saveurs.
Smoothie au Cacao et au Thé Vert
Un smoothie énergisant qui associe les bienfaits du thé vert et du cacao.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 150 ml de thé vert refroidi
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie au Cacao et au Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.