Healthy Recipes using Smoothie de Riz aux Baies de Goji Sans Sucre
Smoothie Énergisant au Riz et Baies de Goji
Ce smoothie énergisant combine le riz et les baies de goji pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux, parfait pour bien commencer la journée.
- 200 ml de lait d'amande
- 50 g de riz cuit
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'amande, le riz cuit, les baies de goji, la banane et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et décorez avec quelques baies de goji.
Smoothie Tropical au Riz et Baies de Goji
Un smoothie rafraîchissant qui marie le riz, les baies de goji et des fruits tropicaux pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de riz cuit
- 30 g de baies de goji
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Mélangez le lait de coco, le riz cuit, les baies de goji et l'ananas dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Vert au Riz et Baies de Goji
Un smoothie vert nutritif qui combine le riz, les baies de goji et des épinards pour un apport en vitamines.
- 200 ml d'eau de coco
- 50 g de riz cuit
- 30 g de baies de goji
- 100 g d'épinards frais
- 1 pomme verte
- Dans un mixeur, ajoutez l'eau de coco, le riz, les baies de goji, les épinards et la pomme coupée en morceaux.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de toutes les vitamines.
Smoothie au Chocolat et Baies de Goji
Un smoothie gourmand qui associe le riz, le chocolat noir et les baies de goji pour une touche sucrée sans sucre ajouté.
- 200 ml de lait de soja
- 50 g de riz cuit
- 30 g de baies de goji
- 20 g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez le lait de soja, le riz, les baies de goji, le chocolat fondu et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie aux Agrumes et Baies de Goji
Un smoothie vibrant qui combine le riz, les agrumes et les baies de goji pour une boisson pleine de fraîcheur.
- 200 ml de jus d'orange frais
- 50 g de riz cuit
- 30 g de baies de goji
- 1 pamplemousse
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, le riz, les baies de goji, la chair de pamplemousse et le miel.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
- Servez frais avec des morceaux d'agrumes en garniture.
Smoothie au Matcha et Baies de Goji
Un smoothie riche en antioxydants qui combine le riz, le matcha et les baies de goji pour un boost d'énergie.
- 200 ml de lait d'avoine
- 50 g de riz cuit
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez le lait d'avoine, le riz, les baies de goji, la poudre de matcha et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et saupoudrez d'un peu de matcha.
Smoothie aux Fruits Rouges et Baies de Goji
Un smoothie délicieux et coloré qui associe le riz, les fruits rouges et les baies de goji pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de riz cuit
- 30 g de baies de goji
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de coco, le riz, les baies de goji, les fraises et les framboises.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques fruits rouges en garniture.
Smoothie au Café et Baies de Goji
Un smoothie revigorant qui combine le riz, le café et les baies de goji pour un coup de fouet matinal.
- 200 ml de café froid
- 50 g de riz cuit
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez le café froid, le riz, les baies de goji, la banane et la cannelle dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie au Quinoa et Baies de Goji
Un smoothie nutritif qui remplace le riz par du quinoa pour une option riche en protéines, tout en intégrant les baies de goji.
- 200 ml de lait de noisette
- 50 g de quinoa cuit
- 30 g de baies de goji
- 1 poire
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de noisette, le quinoa, les baies de goji, la poire coupée et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec des morceaux de poire en garniture.