Healthy Recipes using Smoothie de Protéine d'Avocat Froid
Smoothie de Protéine d'Avocat et Banane
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation post-entraînement.
- 1 avocat mûr
- 1 banane
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère de protéine en poudre
- Coupez l'avocat et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, idéal pour booster votre énergie et votre immunité.
- 1 avocat
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère de protéine végétale
- Lavez les épinards et coupez l'avocat et la pomme.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance homogène et servez frais.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Baies
Un mélange délicieux de baies et d'avocat, parfait pour une collation saine et rafraîchissante.
- 1 avocat
- 1 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
- 250 ml de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez les baies et l'avocat dans le mixeur.
- Ajoutez le yaourt grec et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Kiwi
Un smoothie tropical et rafraîchissant, parfait pour les journées chaudes.
- 1 avocat
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de coco
- 1 cuillère de protéine de pois
- Pelez et coupez les kiwis et l'avocat.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et servez frais.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Chocolat
Un smoothie gourmand au chocolat, idéal pour satisfaire vos envies sucrées tout en restant sain.
- 1 avocat
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère de protéine au chocolat
- 1 banane
- Coupez l'avocat et la banane.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Mangue
Un smoothie tropical et crémeux qui vous transportera directement sous les tropiques.
- 1 avocat
- 1 mangue mûre
- 250 ml de lait de soja
- 1 cuillère de protéine de chanvre
- Pelez et coupez la mangue et l'avocat.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez bien frais.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Orange
Un smoothie vitaminé et rafraîchissant, parfait pour commencer la journée du bon pied.
- 1 avocat
- 2 oranges
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère de protéine de soja
- Pelez les oranges et coupez l'avocat.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Amande
Un smoothie riche en protéines et en bonnes graisses, idéal pour un en-cas nourrissant.
- 1 avocat
- 30 g d'amandes
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère de protéine en poudre
- Faites tremper les amandes pendant quelques heures.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez frais.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Pêche
Un smoothie doux et juteux, parfait pour une collation estivale.
- 1 avocat
- 1 pêche
- 250 ml de yaourt nature
- 1 cuillère de protéine de lactosérum
- Coupez la pêche et l'avocat.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie de Protéine d'Avocat et Betterave
Un smoothie coloré et plein de bienfaits, idéal pour détoxifier l'organisme.
- 1 avocat
- 1 petite betterave cuite
- 250 ml d'eau
- 1 cuillère de protéine de pois
- Coupez l'avocat et la betterave en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.