Healthy Recipes using Smoothie de Poudre de Cacao et de Lait de Soja Bio
Smoothie Énergétique au Cacao et Banane
Un smoothie riche en énergie, parfait pour le petit déjeuner ou une collation. La banane ajoute une douceur naturelle et des nutriments essentiels.
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez la banane coupée en morceaux, le lait de soja, la poudre de cacao, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un verre et dégustez.
Smoothie Chocolat et Avocat
Un smoothie crémeux et nutritif qui combine le chocolat et l'avocat pour une texture veloutée et des graisses saines.
- 1/2 avocat mûr
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Dans un mixeur, combinez l'avocat, le lait de soja, la poudre de cacao, le sirop d'érable et l'extrait de vanille.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Cacao et Fruits Rouges
Un smoothie rafraîchissant et riche en antioxydants grâce aux fruits rouges, parfait pour une journée active.
- 100 g de fruits rouges mélangés (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Ajoutez les fruits rouges, le lait de soja, la poudre de cacao et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et dégustez.
Smoothie Cacao et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui cache des épinards sous une délicieuse saveur de chocolat, idéal pour les amateurs de santé.
- 1 tasse d'épinards frais
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mettez les épinards, le lait de soja, la poudre de cacao, la banane et le beurre d'amande dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Versez dans un verre et profitez de ce smoothie nutritif.
Smoothie Cacao et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui combine le goût riche du cacao avec la douceur de la noix de coco, parfait pour une pause gourmande.
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1/2 tasse de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de soja, la poudre de cacao, le lait de coco, les flocons de noix de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec des flocons de noix de coco.
Smoothie Cacao et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine le cacao avec des flocons d'avoine pour un petit déjeuner complet et équilibré.
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 1/2 banane
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un grand verre et savourez.
Smoothie Cacao et Poire
Un smoothie doux et velouté qui associe le goût riche du cacao à la douceur juteuse de la poire.
- 1 poire mûre
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la poire en morceaux et ajoutez-la dans un mixeur avec le lait de soja, la poudre de cacao, la cannelle et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et appréciez.
Smoothie Cacao et Orange
Un smoothie vibrant qui combine le chocolat avec le goût acidulé de l'orange pour un coup de fouet vitaminé.
- 1 orange pelée
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez l'orange, le lait de soja, la poudre de cacao et les graines de lin dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez cette explosion de saveurs.
Smoothie Cacao et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et riche en vitamine C qui associe le kiwi à la saveur intense du cacao.
- 2 kiwis pelés
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de soja, la poudre de cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et savourez cette boisson fruitée.
Smoothie Cacao et Chia
Un smoothie nutritif qui allie le cacao à des graines de chia pour un apport en oméga-3 et en protéines.
- 200 ml de lait de soja bio
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Laissez reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.