Healthy Recipes using Smoothie de Pomme et de Lait d'Épeautre Bio
Smoothie Énergétique Pomme et Épeautre
Un smoothie revitalisant qui combine la douceur des pommes avec la richesse du lait d'épeautre, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 2 pommes bio
- 250 ml de lait d'épeautre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- 100 g de flocons d'avoine
- Laver et couper les pommes en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les morceaux de pommes, le lait d'épeautre, le miel, la cannelle et les flocons d'avoine.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Pomme Épeautre et Épinards
Un smoothie vert plein de vitamines, alliant la douceur des pommes et la puissance des épinards, idéal pour un boost de santé.
- 2 pommes bio
- 200 ml de lait d'épeautre
- 100 g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Laver les épinards et couper les pommes et la banane.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur avec le lait d'épeautre.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène et déguster immédiatement.
Smoothie Pomme Épeautre et Amande
Un smoothie crémeux qui marie la douceur des pommes avec le goût délicat des amandes, parfait pour une collation saine.
- 2 pommes bio
- 250 ml de lait d'épeautre
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Tremper les amandes dans l'eau pendant 2 heures puis les égoutter.
- Dans un mixeur, ajouter les pommes, le lait d'épeautre, les amandes, la vanille et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Pomme Épeautre et Baies
Un smoothie fruité qui combine les pommes et un mélange de baies pour une explosion de saveurs et d'antioxydants.
- 2 pommes bio
- 200 ml de lait d'épeautre
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Laver les baies et couper les pommes en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Pomme Épeautre et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant qui associe la douceur des pommes à l'acidité des kiwis pour un goût unique et revitalisant.
- 2 pommes bio
- 250 ml de lait d'épeautre
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de miel
- Peler les kiwis et couper les pommes en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Pomme Épeautre et Carotte
Un smoothie original qui combine les pommes et les carottes pour une boisson riche en vitamines et en fibres.
- 2 pommes bio
- 200 ml de lait d'épeautre
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Laver et couper les pommes et la carotte en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme Épeautre et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui combine les pommes et l'avocat pour une texture veloutée et des graisses saines.
- 2 pommes bio
- 250 ml de lait d'épeautre
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Couper les pommes et l'avocat en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir immédiatement.
Smoothie Pomme Épeautre et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui associe la douceur des pommes à la fraîcheur de la menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 2 pommes bio
- 200 ml de lait d'épeautre
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Laver les pommes et la menthe, puis couper les pommes en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir avec quelques feuilles de menthe.
Smoothie Pomme Épeautre et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur des pommes avec une touche de chocolat noir, parfait pour satisfaire une envie sucrée.
- 2 pommes bio
- 200 ml de lait d'épeautre
- 30 g de chocolat noir
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Faire fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Couper les pommes en morceaux et les ajouter au mixeur avec le lait d'épeautre, le miel et le cacao.
- Ajouter le chocolat fondu et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
Smoothie Pomme Épeautre et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui allie la douceur des pommes à la saveur exotique de la noix de coco, pour un goût dépaysant.
- 2 pommes bio
- 200 ml de lait d'épeautre
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- Couper les pommes et la banane en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir avec un peu de noix de coco sur le dessus.