Healthy Recipes using Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis aux Épinards
Un smoothie nutritif qui combine les myrtilles riches en antioxydants avec des épinards frais pour un coup de pouce en vitamines.
- 150g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 50g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, le lait de cannabis, les épinards, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis au Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines, parfait pour le petit-déjeuner ou comme collation après l'entraînement.
- 100g de myrtilles
- 250ml de lait de cannabis
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mélangez les myrtilles, le lait de cannabis et le yaourt grec dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez à nouveau.
- Versez dans un bol et ajoutez des myrtilles supplémentaires pour la garniture.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis au Flocon d'Avoine
Un smoothie rassasiant et énergisant, idéal pour commencer la journée avec un bon apport en fibres.
- 100g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez les myrtilles, le lait de cannabis, les flocons d'avoine et la cannelle dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un grand verre et savourez.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 150g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Ajoutez les myrtilles, le lait de cannabis, les feuilles de menthe et le sirop d'agave dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Servez avec des glaçons pour un effet rafraîchissant.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis au Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui allie le goût des myrtilles et du chocolat noir, tout en restant sain.
- 100g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 30g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Dans un mixeur, combinez les myrtilles, le lait de cannabis, le chocolat noir fondu et le beurre d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et décorez avec des copeaux de chocolat.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis aux Agrumes
Un smoothie plein de vitamines avec une explosion de saveurs d'agrumes, idéal pour booster votre immunité.
- 100g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 1 orange pelée
- 1/2 citron pressé
- Mélangez les myrtilles, le lait de cannabis, l'orange et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais et profitez de l'énergie des agrumes.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis au Gingembre
Un smoothie épicé et réconfortant, parfait pour stimuler la digestion et renforcer le système immunitaire.
- 150g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles, le lait de cannabis, le gingembre et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez les bienfaits du gingembre.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis au Protéine de Pois
Un smoothie riche en protéines, idéal pour les sportifs et ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines.
- 100g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 30g de poudre de protéine de pois
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- Mélangez les myrtilles, le lait de cannabis, la poudre de protéine et le beurre de cacahuète dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et dégustez après l'entraînement.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire avec du curcuma, parfait pour une récupération rapide après l'effort.
- 100g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez les myrtilles, le lait de cannabis, le curcuma et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais et profitez des bienfaits du curcuma.
Smoothie de Myrtille et Lait de Cannabis aux Noix
Un smoothie croquant et nourrissant, parfait pour une collation saine à tout moment de la journée.
- 100g de myrtilles
- 200ml de lait de cannabis
- 30g de noix de pécan
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez les myrtilles, le lait de cannabis, les noix de pécan et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, en laissant quelques morceaux de noix pour le croquant.
- Servez dans un verre et savourez.