Healthy Recipes using Smoothie de Lait de Riz et Fruit du Dragon Basse Calorie
Smoothie Énergétique au Lait de Riz et Fruit du Dragon
Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner énergisant, combinant le lait de riz crémeux avec le goût unique du fruit du dragon.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g de fruit du dragon
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- 5 glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz et le fruit du dragon coupé en morceaux.
- Ajoutez la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis incorporez les glaçons et mixez à nouveau.
Smoothie Tropical au Lait de Riz et Fruit du Dragon
Un mélange tropical qui vous transportera sous les palmiers, alliant lait de riz, fruit du dragon et ananas.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de fruit du dragon
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 5 glaçons
- Mélangez le lait de riz, le fruit du dragon et l'ananas dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie Vert au Lait de Riz et Fruit du Dragon
Un smoothie revitalisant avec une touche de verdure, parfait pour les amateurs de santé.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de fruit du dragon
- 50 g d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 5 glaçons
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie au Lait de Riz, Fruit du Dragon et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le lait de riz, le fruit du dragon et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g de fruit du dragon
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 5 glaçons
- Mélangez le lait de riz, le fruit du dragon et les flocons d'avoine dans un mixeur.
- Ajoutez le sirop d'érable et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Incorporez les glaçons et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie au Lait de Riz, Fruit du Dragon et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, associé au lait de riz et au fruit du dragon.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de fruit du dragon
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de miel
- 5 glaçons
- Dans un mixeur, combinez le lait de riz, le fruit du dragon et les baies.
- Ajoutez le miel et mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie au Lait de Riz et Fruit du Dragon avec Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur au lait de riz et au fruit du dragon.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g de fruit du dragon
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- 5 glaçons
- Ajoutez le lait de riz, le fruit du dragon et les feuilles de menthe dans le mixeur.
- Incorporez le sucre de coco et mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Ajoutez les glaçons et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie au Lait de Riz, Fruit du Dragon et Coco
Un smoothie crémeux et tropical avec du lait de riz, du fruit du dragon et du lait de coco.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de fruit du dragon
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de vanille
- 5 glaçons
- Mélangez le lait de riz, le fruit du dragon et le lait de coco dans un mixeur.
- Ajoutez la vanille et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Incorporez les glaçons et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie au Lait de Riz, Fruit du Dragon et Pêche
Un smoothie doux et juteux qui marie le lait de riz, le fruit du dragon et la pêche pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de fruit du dragon
- 1 pêche mûre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 5 glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, le fruit du dragon et la pêche coupée.
- Ajoutez le miel et mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Incorporez les glaçons et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie au Lait de Riz, Fruit du Dragon et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire avec une touche de curcuma, parfait pour un coup de fouet santé.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de fruit du dragon
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 5 glaçons
- Ajoutez le lait de riz, le fruit du dragon et le curcuma dans le mixeur.
- Incorporez le miel et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez les glaçons et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie au Lait de Riz et Fruit du Dragon avec Protéines
Un smoothie riche en protéines, idéal après l'entraînement, combinant lait de riz, fruit du dragon et poudre de protéines.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de fruit du dragon
- 30 g de poudre de protéines vanille
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 5 glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, le fruit du dragon et la poudre de protéines.
- Ajoutez le beurre d'amande et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Incorporez les glaçons et mixez à nouveau avant de servir.