Healthy Recipes using Smoothie de Lait de Riz Baies Goji Santé Intestinale
Smoothie Énergétique aux Baies Goji et Lait de Riz
Ce smoothie onctueux combine le lait de riz et les baies goji pour un boost d'énergie parfait au petit-déjeuner.
- 250 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, les baies goji, la banane, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies goji sur le dessus.
Smoothie Tropical aux Baies Goji et Lait de Riz
Un smoothie rafraîchissant qui marie le lait de riz avec des fruits tropicaux et des baies goji pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de lait de riz
- 50 g de mangue
- 50 g d'ananas
- 30 g de baies goji
- jus d'un citron vert
- Mélangez le lait de riz, la mangue, l'ananas, les baies goji et le jus de citron vert dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un grand verre avec une tranche de citron vert en décoration.
Smoothie Vert Détox aux Baies Goji
Un smoothie détoxifiant à base de lait de riz, de légumes verts et de baies goji, idéal pour commencer la journée.
- 250 ml de lait de riz
- 50 g d'épinards frais
- 30 g de baies goji
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, les épinards, les baies goji, la pomme coupée et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie au Chocolat et Baies Goji
Un smoothie gourmand qui allie le lait de riz, le chocolat et les baies goji pour une douceur saine.
- 250 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 30 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez le lait de riz, le cacao, les baies goji, la banane et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse.
- Servez frais, avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Avoine
Ce smoothie nutritif combine le lait de riz, les baies goji et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner rassasiant.
- 250 ml de lait de riz
- 30 g de flocons d'avoine
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, les flocons d'avoine, les baies goji, le miel et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec des baies fraîches en garniture.
Smoothie aux Baies Goji et Noix de Coco
Un smoothie crémeux au lait de riz et à la noix de coco, rehaussé par des baies goji pour une touche sucrée.
- 250 ml de lait de riz
- 50 g de noix de coco râpée
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Ajoutez le lait de riz, la noix de coco, les baies goji, le miel et la banane dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Thé Vert
Un smoothie revitalisant qui combine le lait de riz, le thé vert et les baies goji pour un effet antioxydant.
- 250 ml de lait de riz
- 100 ml de thé vert refroidi
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Dans un mixeur, mélangez le lait de riz, le thé vert, les baies goji, le miel et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez frais, avec une rondelle de citron en décoration.
Smoothie aux Baies Goji et Fruits Rouges
Un mélange délicieux de lait de riz, de baies goji et de fruits rouges pour un smoothie riche en antioxydants.
- 250 ml de lait de riz
- 50 g de fraises
- 50 g de framboises
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez le lait de riz, les fraises, les framboises, les baies goji et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre avec quelques fruits rouges sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Carotte
Un smoothie surprenant qui associe le lait de riz, les baies goji et la carotte pour une touche sucrée et vitaminée.
- 250 ml de lait de riz
- 1 carotte moyenne
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Râpez la carotte et ajoutez-la dans un mixeur avec le lait de riz, les baies goji, le miel et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, avec une pincée de gingembre sur le dessus.