Healthy Recipes using Smoothie de Kiwi, Amande et Lait de Coco Froid
Smoothie Énergisant Kiwi-Amande
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines et de protéines.
- 2 kiwis mûrs
- 1 banane
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez les kiwis et la banane, puis coupez-les en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les morceaux de kiwi, de banane, le lait de coco et les amandes.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, puis ajoutez le miel et mélangez à nouveau avant de servir.
Smoothie Kiwi-Amande et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine le kiwi, les amandes et les épinards pour un boost de santé.
- 2 kiwis
- 1 poignée d'épinards frais
- 150 ml de lait de coco
- 20 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Lavez les épinards et épluchez les kiwis.
- Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais, garni de quelques amandes et graines de chia.
Smoothie Kiwi-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le kiwi et les flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 2 kiwis
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de vanille
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les kiwis, les flocons d'avoine, le lait de coco, les amandes et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez immédiatement.
Smoothie Tropical Kiwi-Amande
Un smoothie tropical qui marie le kiwi avec de l'ananas et des amandes pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 100 g d'ananas frais
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux, puis faites de même avec l'ananas.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Kiwi-Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux qui associe le kiwi, le yaourt et les amandes pour une collation saine et délicieuse.
- 2 kiwis
- 150 g de yaourt nature
- 150 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les kiwis, le yaourt, le lait de coco, les amandes et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour une boisson désaltérante et revitalisante.
- 2 kiwis
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Servez dans un verre décoré de feuilles de menthe.
Smoothie Kiwi-Amande et Cacao
Un smoothie chocolaté et fruité qui combine le kiwi, le cacao et les amandes pour un goût irrésistible.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les kiwis, le cacao, le lait de coco, les amandes et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Amande et Baies
Un smoothie coloré qui associe le kiwi avec des baies pour un apport en antioxydants.
- 2 kiwis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques baies.
Smoothie Kiwi-Amande et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant qui combine le kiwi, le gingembre frais et les amandes pour un coup de fouet.
- 2 kiwis
- 1 cm de gingembre frais
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez les kiwis et le gingembre, puis coupez-les en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les kiwis, le gingembre, le lait de coco, les amandes et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Amande et Pomme
Un smoothie croquant et sucré qui marie le kiwi avec la pomme pour une boisson saine et délicieuse.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 200 ml de lait de coco
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de cannelle
- Épluchez les kiwis et la pomme, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cannelle.