Healthy Recipes using Smoothie de Jus d'Orange et Goji Tropical
Smoothie Énergétique aux Goji et Orange
Un smoothie revitalisant qui combine le jus d'orange frais et les baies de goji pour un coup de fouet nutritif parfait pour le matin.
- 250 ml de jus d'orange frais
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, les baies de goji et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Incorporez le miel et le yaourt, puis mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Tropical au Goji et Orange
Un mélange tropical de fruits et de super-aliments qui apporte une explosion de saveurs et de nutriments.
- 200 ml de jus d'orange
- 50 g de baies de goji
- 100 g d'ananas frais
- 100 g de mangue
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Réhydratez les baies de goji dans de l'eau chaude pendant 10 minutes.
- Dans le mixeur, combinez le jus d'orange, l'ananas, la mangue et les baies de goji réhydratées.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et ajoutez les graines de chia avant de servir.
Smoothie Détox aux Goji et Orange
Un smoothie détoxifiant qui purifie votre corps tout en étant délicieux et nourrissant.
- 250 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 1 petite betterave cuite
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, les baies de goji, la betterave, le gingembre et la spiruline.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques glaçons si désiré.
Smoothie Protéiné aux Goji et Orange
Un smoothie riche en protéines idéal pour la récupération après l'entraînement.
- 250 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 1 mesure de protéine en poudre vanille
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 200 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, combinez le jus d'orange, les baies de goji, la protéine en poudre et le lait d'amande.
- Ajoutez le beurre d'amande et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie au Goji et Orange avec Épinards
Un smoothie vert nutritif qui associe les bienfaits des épinards aux saveurs sucrées de l'orange et des baies de goji.
- 250 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 100 g d'épinards frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les épinards et coupez le kiwi en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, les baies de goji, les épinards et le kiwi.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et ajoutez le miel au goût.
Smoothie au Goji et Orange avec Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 250 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, les baies de goji, l'avocat et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Ajoutez le miel pour sucrer selon votre goût et mixez à nouveau.
Smoothie au Goji et Orange avec Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les bienfaits des flocons d'avoine avec la douceur de l'orange et des baies de goji.
- 250 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 200 ml de lait de coco
- Dans un mixeur, combinez le jus d'orange, les baies de goji, les flocons d'avoine et la banane.
- Ajoutez le lait de coco et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques flocons d'avoine sur le dessus.
Smoothie au Goji et Orange avec Menthe
Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes d'été.
- 250 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de yaourt grec
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, les baies de goji, les feuilles de menthe et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajoutez le miel pour sucrer et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie au Goji et Orange avec Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe les bienfaits du curcuma aux saveurs fruitées de l'orange et des baies de goji.
- 250 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 banane
- 200 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, combinez le jus d'orange, les baies de goji, le curcuma et la banane.
- Ajoutez le lait d'amande et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni d'une pincée de curcuma sur le dessus.