Healthy Recipes using Smoothie de Jus d'Orange et Baie Goji Basse en Calories
Smoothie Énergisant à l'Orange et Baies de Goji
Un smoothie revitalisant, parfait pour le petit-déjeuner, qui combine le jus d'orange frais et les baies de goji pour un apport en vitamines.
- 200 ml de jus d'orange frais
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 100 g de yaourt nature faible en gras
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, les baies de goji et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Incorporez le yaourt et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Tropical à l'Orange et Goji
Un mélange tropical qui allie le goût sucré de l'orange et les bienfaits des baies de goji, idéal pour une journée ensoleillée.
- 150 ml de jus d'orange
- 20 g de baies de goji
- 100 g d'ananas frais
- 50 ml de lait d'amande
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec quelques morceaux d'ananas en garniture.
Smoothie Détox à l'Orange et Baies de Goji
Un smoothie détoxifiant qui associe le jus d'orange et les baies de goji pour une boisson légère et revitalisante.
- 200 ml de jus d'orange
- 25 g de baies de goji
- 1 petite pomme verte
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le jus d'orange, les baies de goji et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Crémeux à l'Orange et Goji
Un smoothie crémeux et onctueux qui marie le jus d'orange et les baies de goji pour un goût délicieux et nourrissant.
- 150 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 100 g de lait de coco léger
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, combinez le jus d'orange, les baies de goji et le lait de coco.
- Ajoutez le miel et mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène.
- Servez frais, décoré de quelques baies de goji.
Smoothie Vitaminé à l'Orange et Baies de Goji
Un smoothie riche en vitamines qui combine le jus d'orange et les baies de goji, parfait pour booster votre immunité.
- 200 ml de jus d'orange
- 20 g de baies de goji
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez le kiwi en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Fruité à l'Orange et Goji
Un smoothie fruité et rafraîchissant qui associe le jus d'orange aux baies de goji et à d'autres fruits pour un goût explosif.
- 150 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 100 g de fraises
- 50 g de yaourt grec
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez frais.
Smoothie Équilibré à l'Orange et Baies de Goji
Un smoothie équilibré qui combine le jus d'orange et les baies de goji, parfait pour un en-cas sain.
- 200 ml de jus d'orange
- 25 g de baies de goji
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Coupez l'avocat en morceaux et ajoutez-le au mixeur.
- Ajoutez le jus d'orange, les baies de goji et les flocons d'avoine.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Gourmand à l'Orange et Goji
Un smoothie gourmand qui allie le jus d'orange et les baies de goji avec une touche de chocolat noir pour une douceur saine.
- 200 ml de jus d'orange
- 20 g de baies de goji
- 30 g de chocolat noir 70%
- 100 ml de lait de soja
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur, y compris le chocolat fondu.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez frais.
Smoothie Revitalisant à l'Orange et Baies de Goji
Un smoothie revitalisant qui combine le jus d'orange et les baies de goji, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 200 ml de jus d'orange
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Frais à l'Orange et Goji
Un smoothie frais et léger qui allie le jus d'orange et les baies de goji, idéal pour une pause santé.
- 150 ml de jus d'orange
- 25 g de baies de goji
- 100 g de concombre
- 1 cuillère à soupe de menthe fraîche
- Pelez et coupez le concombre en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des feuilles de menthe en garniture.