Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Pomme et Goji Tropical
Smoothie Énergétique aux Goji et Pomme
Un smoothie revitalisant qui combine le jus de pomme et les baies de goji pour un coup de fouet nutritif parfait avant une séance d'entraînement.
- 250 ml de jus de pomme
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 200 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, les baies de goji, la banane et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez à la cuillère avant de servir.
Smoothie Tropical aux Goji et Pomme
Un mélange tropical de jus de pomme et de goji, parfait pour une collation rafraîchissante et saine.
- 200 ml de jus de pomme
- 50 g de baies de goji
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de miel
- 100 ml d'eau de coco
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec des morceaux d'ananas en garniture.
Smoothie Détox aux Pomme et Goji
Un smoothie détoxifiant qui associe le jus de pomme et les baies de goji pour purifier votre corps tout en étant délicieux.
- 300 ml de jus de pomme
- 40 g de baies de goji
- 1 concombre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 poignée de menthe fraîche
- Pelez et coupez le concombre en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec des feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Protéiné aux Goji et Pomme
Un smoothie riche en protéines qui combine le jus de pomme et les baies de goji, idéal pour la récupération après l'exercice.
- 250 ml de jus de pomme
- 30 g de baies de goji
- 1 mesure de protéine en poudre
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 200 ml de lait de soja
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, les baies de goji, la protéine en poudre et le lait de soja.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Ajoutez le beurre d'amande et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Pomme-Goji et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui associe le jus de pomme, les baies de goji et des épinards pour un boost de vitamines.
- 200 ml de jus de pomme
- 30 g de baies de goji
- 100 g d'épinards frais
- 1 kiwi
- 150 ml d'eau
- Épluchez le kiwi et coupez-le en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Goji et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant à base de jus de pomme et d'avocat, parfait pour un petit déjeuner sain.
- 250 ml de jus de pomme
- 40 g de baies de goji
- 1 avocat mûr
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 200 ml d'eau
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec un peu de zeste de citron sur le dessus.
Smoothie Pomme-Goji et Avoine
Un smoothie consistant qui combine le jus de pomme, les baies de goji et des flocons d'avoine pour un petit déjeuner rassasiant.
- 250 ml de jus de pomme
- 30 g de baies de goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 200 ml de lait de coco
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les flocons d'avoine s'hydratent avant de servir.
Smoothie Pomme-Goji et Baies
Un smoothie fruité qui mélange le jus de pomme, les baies de goji et un mélange de baies pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de jus de pomme
- 30 g de baies de goji
- 100 g de fraises
- 100 g de myrtilles
- 150 ml d'eau
- Lavez les fraises et les myrtilles, puis ajoutez-les dans le mixeur avec le jus de pomme et les baies de goji.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques baies entières en garniture.
Smoothie Pomme-Goji et Carotte
Un smoothie coloré et riche en bêta-carotène qui associe le jus de pomme, les baies de goji et des carottes.
- 250 ml de jus de pomme
- 30 g de baies de goji
- 2 carottes moyennes
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- 200 ml d'eau
- Pelez et coupez les carottes en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec un peu de gingembre râpé sur le dessus.