Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Pomme et de Gingembre Froid
Smoothie Énergisant Pomme-Gingembre
Un smoothie revitalisant qui combine le jus de pomme et le gingembre pour un coup de fouet énergétique parfait pour commencer la journée.
- 200 ml de jus de pomme frais
- 1 cm de gingembre frais
- 1 banane
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez le gingembre et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Détox Pomme-Gingembre
Ce smoothie détoxifiant associe le jus de pomme et le gingembre à des légumes verts pour un boost de vitamines.
- 150 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 poignée d'épinards
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Lavez les épinards et le concombre, puis coupez ce dernier en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme-Gingembre et Avoine
Un smoothie nourrissant avec des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet et équilibré.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 pomme coupée en morceaux
- Mélangez les flocons d'avoine et le jus de pomme dans un bol et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez le gingembre, les graines de chia et la pomme dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et servez frais.
Smoothie Pomme-Gingembre et Baies
Un mélange fruité de jus de pomme, de gingembre et de baies riches en antioxydants pour une collation saine.
- 150 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Rincez les baies et mettez-les dans le mixeur avec le jus de pomme et le gingembre.
- Ajoutez le sirop d'érable pour sucrer légèrement.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme-Gingembre et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une collation nutritive.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Pomme-Gingembre et Carotte
Un smoothie plein de vitamines avec du jus de pomme, du gingembre et des carottes pour une belle peau.
- 150 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre
- 1 carotte moyenne
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez la carotte en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Gingembre et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui combine le jus de pomme et le gingembre avec du lait de coco pour une touche exotique.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Pomme-Gingembre et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec du jus de pomme, du gingembre et de la menthe pour une sensation de fraîcheur.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec des feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Pomme-Gingembre et Chia
Un smoothie riche en fibres avec des graines de chia, parfait pour une digestion saine.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le jus de pomme et les graines de chia et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez le gingembre et la banane dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Gingembre et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le jus de pomme, le gingembre et une touche de cacao pour un plaisir sain.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec une pincée de cacao sur le dessus.