Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Pomme et d'Avocat Bas en Calories
Smoothie Pomme-Avocat Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et nourrissant, parfait pour commencer la journée avec énergie.
Ingredients
- 1 pomme verte
- 1/2 avocat
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de miel
- Quelques feuilles de menthe
Instructions
- Lavez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, l'avocat, le jus de pomme et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Pomme-Avocat et Épinards
Un mélange vert riche en nutriments, idéal pour un boost de vitamines.
Ingredients
- 1 pomme rouge
- 1/2 avocat
- 1 poignée d'épinards frais
- 150 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
- Lavez tous les ingrédients et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme-Avocat et Banane
Un smoothie crémeux et sucré, parfait pour une collation saine.
Ingredients
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 1 banane
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
- Pelez la banane et coupez-la en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez la pomme, l'avocat, la banane, le jus de pomme et la cannelle.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Avocat et Yaourt
Un smoothie crémeux qui allie le goût doux de la pomme et la richesse de l'avocat.
Ingredients
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 150 g de yaourt nature
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Avocat et Avoine
Un smoothie rassasiant qui vous tiendra plein d'énergie jusqu'au déjeuner.
Ingredients
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 30 g de flocons d'avoine
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de vanille
Instructions
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Pomme-Avocat et Coco
Un smoothie tropical qui apporte une touche de douceur avec la noix de coco.
Ingredients
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 200 ml de jus de pomme
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Pomme-Avocat et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce à l'ajout de baies délicieuses.
Ingredients
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Lavez les baies et coupez la pomme et l'avocat.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Avocat et Citron
Un smoothie rafraîchissant avec une touche d'acidité pour rehausser les saveurs.
Ingredients
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec une tranche de citron.
Smoothie Pomme-Avocat et Thé Vert
Un smoothie énergisant qui combine les bienfaits du thé vert et des fruits.
Ingredients
- 1 pomme
- 1/2 avocat
- 150 ml de thé vert refroidi
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.