Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Kiwi et Pomme Bio
Smoothie Énergisant Kiwi-Pomme
Ce smoothie est parfait pour un coup de boost matinal, alliant la douceur de la pomme et l'acidité du kiwi.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Peler et couper les kiwis et la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Detox Kiwi-Pomme
Un smoothie détoxifiant qui aide à éliminer les toxines tout en étant délicieux et nutritif.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Laver les épinards et couper les fruits en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servir immédiatement.
Smoothie Kiwi-Pomme et Avoine
Ce smoothie crémeux à base d'avoine est parfait pour le petit-déjeuner ou une collation saine.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait d'amande
- Couper les kiwis et la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et déguster.
Smoothie Kiwi-Pomme à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine le goût sucré des fruits avec la fraîcheur de la menthe.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml d'eau
- Peler et couper les kiwis et la pomme.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir avec des glaçons.
Smoothie Kiwi-Pomme et Yaourt Grec
Un smoothie riche en protéines grâce au yaourt grec, parfait pour la récupération après l'exercice.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- Éplucher et couper les kiwis et la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir.
Smoothie Kiwi-Pomme et Baies
Un mélange de kiwi, pomme et baies qui offre une explosion de saveurs et de nutriments.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de jus d'orange frais
- Couper les kiwis et la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servir frais.
Smoothie Kiwi-Pomme et Gingembre
Un smoothie piquant et revitalisant grâce au gingembre, parfait pour stimuler le métabolisme.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 200 ml d'eau
- Peler et couper les kiwis et la pomme.
- Râper le gingembre et ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et déguster.
Smoothie Kiwi-Pomme au Lait de Coco
Un smoothie crémeux et tropical qui vous transportera directement sous les tropiques.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Peler et couper les kiwis et la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Pomme et Protéines
Un smoothie riche en protéines, idéal pour les sportifs ou ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 30 g de poudre de protéines (vanille ou nature)
- 250 ml d'eau ou de lait
- Éplucher et couper les kiwis et la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir.
Smoothie Kiwi-Pomme et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine les bienfaits du curcuma avec la douceur des fruits.
- 2 kiwis bio
- 1 pomme bio
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 200 ml d'eau
- Peler et couper les kiwis et la pomme.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et déguster.