Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Fraise et Pomme Antioxydant
Smoothie Antioxydant Fraise-Pomme au Chia
Un smoothie délicieux et nutritif qui combine le jus de fraise et de pomme avec des graines de chia pour un boost d'antioxydants.
- 200 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 banane
- 150 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de fraise, le jus de pomme et la banane.
- Incorporez les graines de chia et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis servez frais.
Smoothie Fraise-Pomme et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui allie le goût sucré des fraises et des pommes avec des épinards riches en fer.
- 150 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 ml d'eau
- Mélangez le jus de fraise et le jus de pomme dans un mixeur.
- Ajoutez les épinards, le miel et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez immédiatement.
Smoothie Fraise-Pomme au Yaourt Grec
Une recette crémeuse et riche en protéines, parfaite pour le petit-déjeuner ou une collation saine.
- 150 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le jus de fraise, le jus de pomme et le yaourt grec.
- Ajoutez la vanille et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse, puis servez dans un verre.
Smoothie Fraise-Pomme et Avoine
Un smoothie rassasiant qui intègre des flocons d'avoine pour une dose supplémentaire de fibres.
- 200 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 150 ml de lait de coco
- Ajoutez le jus de fraise, le jus de pomme et les flocons d'avoine dans un mixeur.
- Incorporez la cannelle et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Fraise-Pomme et Avocat
Une recette onctueuse et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, idéale pour un petit-déjeuner nutritif.
- 150 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 100 ml d'eau
- Dans un mixeur, combinez le jus de fraise, le jus de pomme et l'avocat.
- Ajoutez le jus de citron et l'eau.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux, puis servez frais.
Smoothie Fraise-Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes d'été.
- 200 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 ml d'eau pétillante
- Ajoutez le jus de fraise, le jus de pomme et les feuilles de menthe dans un mixeur.
- Incorporez le miel et l'eau pétillante.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène et servez avec des glaçons.
Smoothie Fraise-Pomme et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui associe le goût sucré des fruits avec la richesse de la noix de coco.
- 150 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 banane
- 150 ml de lait de coco
- Dans un mixeur, combinez le jus de fraise, le jus de pomme et la banane.
- Ajoutez la noix de coco râpée et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis servez frais.
Smoothie Fraise-Pomme et Protéines Végétales
Un smoothie riche en protéines, idéal pour la récupération après l'effort.
- 200 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 1 mesure de protéine végétale en poudre
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 200 ml d'eau
- Ajoutez le jus de fraise, le jus de pomme et la protéine en poudre dans un mixeur.
- Incorporez le beurre d'amande et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez dans un grand verre.
Smoothie Fraise-Pomme et Baies
Un smoothie plein de couleurs et de saveurs, enrichi de baies pour un maximum d'antioxydants.
- 150 ml de jus de fraise
- 100 ml de jus de pomme
- 50 g de myrtilles
- 50 g de framboises
- 100 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, combinez le jus de fraise, le jus de pomme et les baies.
- Ajoutez le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec quelques baies sur le dessus.