Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Banane et de Pomme Bio
Smoothie Énergétique à la Banane et Pomme
Ce smoothie énergisant combine la douceur de la banane et la fraîcheur de la pomme pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Lavez la pomme, retirez le cœur et coupez-la en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Smoothie Detox à la Banane et Pomme
Un smoothie détoxifiant qui associe banane et pomme avec des épinards pour une dose de vitamines.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Lavez les épinards et coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Protéiné à la Banane et Pomme
Ce smoothie riche en protéines est parfait après une séance d'entraînement, avec une touche de beurre d'amande.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de soja
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et crémeuse.
Smoothie Tropical à la Banane et Pomme
Un smoothie tropical qui vous transporte sous les tropiques avec l'ajout d'ananas et de lait de coco.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 100 g d'ananas frais
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Épluchez et coupez la banane, la pomme et l'ananas.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et savoureuse.
Smoothie au Thé Vert, Banane et Pomme
Un smoothie rafraîchissant qui combine les bienfaits du thé vert avec la douceur de la banane et de la pomme.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 200 ml de thé vert infusé et refroidi
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Smoothie à la Banane, Pomme et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine banane, pomme et flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et homogène.
Smoothie Banane, Pomme et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce à l'ajout de baies, parfait pour un en-cas sain.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les baies et coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
Smoothie à la Banane, Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses avec de l'avocat, idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la banane, la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Banane, Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et rafraîchissante.
Smoothie à la Banane, Pomme et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la douceur de la banane et de la pomme avec une touche de chocolat noir.
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la banane et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et chocolatée.