Healthy Recipes using Smoothie de Goji et Jus d'Orange
Smoothie Énergisant aux Goji et Orange
Ce smoothie est parfait pour commencer la journée avec énergie. Les baies de goji apportent des antioxydants, tandis que le jus d'orange offre une dose de vitamine C.
- 1 tasse de baies de goji
- 2 oranges pressées
- 1 banane
- 1 tasse d'eau de coco
- Trempez les baies de goji dans de l'eau pendant 30 minutes.
- Dans un mixeur, ajoutez les baies de goji, le jus d'orange, la banane et l'eau de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical aux Goji et Orange
Un mélange tropical qui ravira vos papilles tout en étant riche en nutriments. Les gojis et l'orange se marient parfaitement avec la mangue.
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1/2 tasse de mangue congelée
- 1/2 tasse de yaourt nature
- Trempez les baies de goji dans de l'eau chaude pendant 15 minutes.
- Dans un mixeur, combinez les baies de goji, le jus d'orange, la mangue et le yaourt.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Détox aux Goji et Orange
Ce smoothie détoxifiant est idéal pour nettoyer votre organisme. Les gojis et l'orange, riches en fibres, favorisent la digestion.
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Trempez les baies de goji dans de l'eau pendant 20 minutes.
- Mélangez les baies de goji, le jus d'orange, le concombre et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez frais.
Smoothie Crémeux aux Goji et Orange
Un smoothie onctueux qui combine le goût sucré des gojis et l'acidité de l'orange, parfait pour un goûter sain.
- 1/3 tasse de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de miel
- Trempez les baies de goji pendant 30 minutes dans de l'eau.
- Ajoutez les baies de goji, le jus d'orange, l'avocat et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez frais.
Smoothie aux Goji et Orange avec Épinards
Ce smoothie vert est une excellente façon d'incorporer des légumes dans votre alimentation. Les épinards ajoutent des nutriments sans altérer le goût.
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1 tasse d'épinards frais
- 1/2 banane
- Trempez les baies de goji dans de l'eau chaude pendant 15 minutes.
- Dans le mixeur, ajoutez les baies de goji, le jus d'orange, les épinards et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et savourez immédiatement.
Smoothie aux Goji et Orange avec Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous gardera rassasié plus longtemps grâce aux flocons d'avoine. Idéal pour le petit-déjeuner.
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Trempez les baies de goji dans de l'eau pendant 30 minutes.
- Dans un mixeur, ajoutez les baies de goji, le jus d'orange, les flocons d'avoine et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez frais.
Smoothie aux Goji et Orange avec Lait d'Amande
Un smoothie léger et rafraîchissant, parfait pour les journées chaudes. Le lait d'amande apporte une touche de douceur.
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- Trempez les baies de goji dans de l'eau chaude pendant 20 minutes.
- Ajoutez les baies de goji, le jus d'orange, le lait d'amande et l'extrait de vanille dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie aux Goji et Orange avec Baies Mélangées
Un mélange de baies et de goji pour un smoothie plein de saveurs et de couleurs. Un vrai régal pour les yeux et les papilles.
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1/2 tasse de fraises
- 1/2 tasse de myrtilles
- Trempez les baies de goji dans de l'eau pendant 30 minutes.
- Dans le mixeur, combinez les baies de goji, le jus d'orange, les fraises et les myrtilles.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie aux Goji et Orange avec Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour se désaltérer. Les gojis ajoutent une belle couleur et des bienfaits nutritionnels.
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 1/2 tasse de yaourt grec
- Trempez les baies de goji dans de l'eau chaude pendant 15 minutes.
- Ajoutez les baies de goji, le jus d'orange, les feuilles de menthe et le yaourt dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez avec des feuilles de menthe en garniture.