Healthy Recipes using Smoothie de Fruit Dragon au Lait de Riz
Smoothie énergisant au Fruit Dragon et Lait de Riz
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines.
- 1 fruit dragon (environ 250g)
- 200ml de lait de riz
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez le fruit dragon en morceaux et mettez-le dans un mixeur.
- Ajoutez la banane, le lait de riz, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie tropical au Fruit Dragon et Lait de Riz
Un mélange tropical qui vous transporte directement sous les palmiers, idéal pour les chaudes journées d'été.
- 1 fruit dragon
- 150ml de lait de riz
- 100g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Épluchez et coupez le fruit dragon et l'ananas en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie détox au Fruit Dragon et Lait de Riz
Un smoothie détoxifiant qui aide à purifier votre corps tout en étant délicieux et nourrissant.
- 1 fruit dragon
- 200ml de lait de riz
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mélangez le fruit dragon, le lait de riz, les épinards, la pomme coupée et le gingembre dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits détox.
Smoothie crémeux au Fruit Dragon et Lait de Riz
Un smoothie crémeux et doux, parfait pour une collation saine et gourmande.
- 1 fruit dragon
- 250ml de lait de riz
- 1 avocat
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Coupez le fruit dragon et l'avocat en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie au Fruit Dragon et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour booster votre système immunitaire.
- 1 fruit dragon
- 200ml de lait de riz
- 100g de framboises
- 100g de myrtilles
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Mettez le fruit dragon, le lait de riz, les baies et les graines de lin dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie au Fruit Dragon et Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous gardera rassasié jusqu'au déjeuner grâce à l'ajout d'avoine.
- 1 fruit dragon
- 200ml de lait de riz
- 50g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Laissez reposer quelques minutes pour que l'avoine s'hydrate, puis servez.
Smoothie au Fruit Dragon et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le goût sucré du fruit dragon avec le chocolat noir pour une collation saine.
- 1 fruit dragon
- 200ml de lait de riz
- 30g de chocolat noir
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Mélangez le fruit dragon, le lait de riz, le cacao et le miel dans un mixeur.
- Ajoutez le chocolat fondu et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie au Fruit Dragon et Menthe
Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour se désaltérer pendant les journées chaudes.
- 1 fruit dragon
- 200ml de lait de riz
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec des feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie au Fruit Dragon et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques grâce à l'ajout de yaourt, parfait pour le petit-déjeuner.
- 1 fruit dragon
- 150ml de lait de riz
- 100g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Mélangez le fruit dragon, le lait de riz, le yaourt, le miel et la vanille dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec un peu de miel sur le dessus.
Smoothie au Fruit Dragon et Pêche
Un smoothie doux et fruité qui marie le goût du fruit dragon avec la douceur de la pêche.
- 1 fruit dragon
- 200ml de lait de riz
- 1 pêche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Coupez la pêche et le fruit dragon en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.