Healthy Recipes using Smoothie de Café Froid à la Spiruline Basse en Calories
Smoothie Énergétique au Café et Spiruline
Un smoothie revitalisant qui combine le café froid et la spiruline pour un coup de fouet énergétique parfait au petit-déjeuner.
- 200 ml de café froid
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 banane
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le café froid, la spiruline, la banane, le yaourt et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Café-Avocat à la Spiruline
Un mélange crémeux d'avocat et de café, enrichi de spiruline, idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
- 150 ml de café froid
- 1/2 avocat mûr
- 1 cuillère à café de spiruline
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance crémeuse.
- Versez dans un bol et décorez avec des graines de chia.
Smoothie Tropical au Café et Spiruline
Un smoothie rafraîchissant qui combine des fruits tropicaux avec du café et de la spiruline pour un goût unique.
- 200 ml de café froid
- 100 g de mangue congelée
- 100 g d'ananas congelé
- 1 cuillère à café de spiruline
- 100 ml de lait de coco
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre avec une tranche d'ananas en décoration.
Smoothie Café-Betterave et Spiruline
Un smoothie coloré et nutritif qui associe le goût terreux de la betterave avec le café et la spiruline.
- 200 ml de café froid
- 100 g de betterave cuite
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la betterave et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez.
Smoothie Café-Citron et Spiruline
Un smoothie rafraîchissant avec une touche d'agrumes qui stimule votre énergie grâce à la spiruline.
- 200 ml de café froid
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 citron pressé
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 100 ml d'eau
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez avec des glaçons pour un effet rafraîchissant.
Smoothie Café-Poire à la Spiruline
Une combinaison douce et sucrée de poire et de café, enrichie de spiruline pour un apport nutritionnel optimal.
- 200 ml de café froid
- 1 poire mûre
- 1 cuillère à café de spiruline
- 100 ml de lait de soja
- 1 cuillère à café de cannelle
- Pelez et coupez la poire en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez dans un verre.
Smoothie Café aux Fruits Rouges et Spiruline
Un smoothie délicieux et riche en antioxydants, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 200 ml de café froid
- 100 g de fruits rouges mélangés (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques fruits rouges en décoration.
Smoothie Café-Coco et Spiruline
Un smoothie crémeux et exotique qui marie le goût du café et de la noix de coco, tout en étant riche en nutriments.
- 200 ml de café froid
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre avec des copeaux de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Café-Chocolat et Spiruline
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat et le café, tout en restant sain grâce à la spiruline.
- 200 ml de café froid
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 200 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec une pincée de cacao en poudre sur le dessus.
Smoothie Café-Menthe à la Spiruline
Un smoothie rafraîchissant qui allie le goût du café et de la menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 200 ml de café froid
- 1 cuillère à café de spiruline
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- 100 ml d'eau
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des glaçons et quelques feuilles de menthe en décoration.