Healthy Recipes using Smoothie d'Avocat et Lait de Riz Bas en Calories
Smoothie d'Avocat et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de riz, les épinards, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie d'Avocat et Baies
Un mélange délicieux d'avocat et de baies pour une explosion de saveurs et d'antioxydants.
- 1 avocat
- 150 ml de lait de riz
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un bol et ajoutez des baies fraîches sur le dessus.
Smoothie d'Avocat et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et riche en vitamine C, parfait pour booster votre immunité.
- 1 avocat
- 2 kiwis pelés
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Dans un mixeur, combinez l'avocat, les kiwis, le lait de riz et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.
Smoothie d'Avocat et Mangue
Un smoothie tropical crémeux qui vous transporte directement sous les palmiers.
- 1 avocat
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez l'avocat et la mangue en morceaux et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de riz et la noix de coco râpée.
- Mixez jusqu'à consistance crémeuse et servez frais.
Smoothie d'Avocat et Pomme Verte
Un smoothie croquant et acidulé, idéal pour une collation saine.
- 1 avocat
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez l'avocat et la pomme en morceaux et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de riz et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie d'Avocat et Amande
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour les amateurs d'amandes.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de poudre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez l'avocat, le lait de riz, la poudre d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie d'Avocat et Orange
Un smoothie vitaminé et rafraîchissant pour bien commencer la journée.
- 1 avocat
- 2 oranges pelées
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mettez l'avocat, les oranges et le lait de riz dans le mixeur.
- Ajoutez le gingembre et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie d'Avocat et Carotte
Un smoothie coloré et riche en bêta-carotène, idéal pour la santé des yeux.
- 1 avocat
- 1 carotte pelée
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez l'avocat et la carotte en morceaux et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de riz et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie d'Avocat et Menthe
Un smoothie frais et léger, parfait pour se désaltérer lors des journées chaudes.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de riz
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de riz, les feuilles de menthe et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des glaçons et décorez avec une feuille de menthe.
Smoothie d'Avocat et Cacao
Un smoothie chocolaté et crémeux qui satisfait vos envies sucrées sans culpabilité.
- 1 avocat
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez l'avocat, le lait de riz, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais et savourez ce délice chocolaté.