Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant à l'Avocat et au Lait de Riz
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et aux Baies
Un smoothie crémeux et riche en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner nutritif ou une collation énergisante.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de riz et les baies mélangées.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel, mixez à nouveau, puis servez frais.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et au Chocolat
Un mélange délicieux et sain d'avocat et de chocolat noir, idéal pour satisfaire vos envies sucrées sans culpabilité.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 banane
- Mettez l'avocat, le lait de riz, le cacao et la banane dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et à la Mangue
Un smoothie tropical qui combine la douceur de la mangue avec la richesse de l'avocat, parfait pour une journée ensoleillée.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 1 mangue bien mûre
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Dans le mixeur, combinez l'avocat, le lait de riz, la mangue et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et aux Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine l'avocat crémeux avec des épinards frais pour un boost de vitamines.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- Coupez la pomme en morceaux et retirez le cœur.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et au Kiwi
Un smoothie rafraîchissant et plein de vitamines, parfait pour commencer la journée sur une note fruitée.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 2 kiwis pelés
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de riz, les kiwis et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des fruits.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et au Thé Vert
Un smoothie énergisant qui associe les bienfaits de l'avocat et du thé vert pour un coup de fouet antioxydant.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 100 ml de thé vert refroidi
- 1 cuillère à café de miel
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Dans le mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de riz, le thé vert et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et à l'Ananas
Un smoothie tropical et rafraîchissant qui allie l'onctuosité de l'avocat et la douceur de l'ananas.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 150 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Coupez l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, puis servez.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et au Pomme-Cannelle
Un smoothie réconfortant qui combine l'avocat crémeux avec la douceur de la pomme et une touche de cannelle.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 1 pomme
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Coupez la pomme en morceaux et retirez le cœur.
- Dans le mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de riz, la pomme et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et aux Agrumes
Un smoothie plein de fraîcheur qui combine l'avocat avec des agrumes pour un apport vitaminé.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 1 orange pelée
- 1/2 pamplemousse
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de riz, l'orange et le pamplemousse.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des vitamines.
Smoothie Antioxydant à l'Avocat et au Miel de Manuka
Un smoothie riche et crémeux, agrémenté de miel de Manuka pour ses propriétés antibactériennes.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de miel de Manuka
- 1 banane
- Dans le mixeur, ajoutez l'avocat, le lait de riz, le miel de Manuka et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais pour un petit-déjeuner énergisant.