Healthy Recipes using Smoothie Bio à la Fraise, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergisant à la Fraise et Amande
Ce smoothie riche en antioxydants et en protéines est parfait pour un petit-déjeuner nutritif ou une collation saine.
- 200 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les fraises et retirez les tiges.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical Fraise-Amande
Un mélange tropical qui allie la douceur des fraises et la richesse des amandes pour un goût irrésistible.
- 150 g de fraises bio
- 40 g d'amandes
- 250 ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
- Servez dans un grand verre et décorez avec des flocons de noix de coco.
Smoothie Fraise-Amande et Épinards
Un smoothie vert délicieux et nutritif qui cache des épinards tout en offrant un goût sucré.
- 100 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Lavez les épinards et les fraises.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Fraise-Amande au Matcha
Un smoothie énergisant avec une touche de matcha pour booster votre métabolisme.
- 150 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, combinez les fraises, les amandes, le lait de coco, le matcha et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques amandes concassées sur le dessus.
Smoothie Fraise-Amande à la Vanille
Un smoothie crémeux et parfumé à la vanille qui ravira vos papilles.
- 200 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 gousse de vanille
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- Fendez la gousse de vanille et grattez les graines.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez le goût délicat de la vanille.
Smoothie Fraise-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner complet.
- 150 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Épluchez et dénoyautez l'avocat.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un bol et garnissez de quelques amandes.
Smoothie Fraise-Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine la douceur des fraises avec les bienfaits du curcuma.
- 200 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco, le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de curcuma sur le dessus.
Smoothie Fraise-Amande et Yogourt Grec
Un smoothie riche en protéines grâce au yogourt grec, idéal pour la récupération après l'effort.
- 150 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 150 g de yogourt grec
- 150 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les fraises et retirez les tiges.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez après votre entraînement.
Smoothie Fraise-Amande et Cacao
Un smoothie gourmand qui combine la douceur des fraises avec le goût riche du cacao.
- 200 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et savourez cette délicieuse boisson chocolatée.
Smoothie Fraise-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur à votre journée.
- 200 g de fraises bio
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Lavez les fraises et les feuilles de menthe.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe pour décorer.