Healthy Recipes using Smoothie Bio Banane Lait de Pois
Smoothie Énergétique à la Banane et Lait de Pois
Un smoothie riche en protéines qui vous donnera un coup de fouet pour commencer la journée. La banane apporte une douceur naturelle et le lait de pois un apport nutritif.
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez la banane coupée en morceaux et le lait de pois.
- Ajoutez le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Tropical Banane et Pois
Un mélange exotique qui allie la douceur de la banane à la fraîcheur des fruits tropicaux. Parfait pour une collation rafraîchissante.
- 1 banane
- 150 ml de lait de pois
- 100 g d'ananas frais
- 50 g de mangue
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Pelez et coupez la banane, l'ananas et la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur avec le lait de pois.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Vert Banane et Pois
Un smoothie revitalisant qui combine la banane avec des épinards frais pour un apport en vitamines. Idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 50 g d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mettez la banane, le lait de pois, les épinards et le beurre d'amande dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais et dégustez.
Smoothie Banane et Cacao
Un smoothie gourmand qui associe la douceur de la banane à la richesse du cacao. Une délicieuse façon de se faire plaisir tout en restant sain.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez la banane, le lait de pois, le cacao et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Banane et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour booster votre système immunitaire. La banane apporte une touche de douceur.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez la banane, le lait de pois et les baies dans le mixeur.
- Incorporez les graines de lin.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez frais.
Smoothie Banane et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine la banane et l'avoine pour un petit-déjeuner complet. Idéal pour bien commencer la journée.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mettez la banane, le lait de pois, les flocons d'avoine et la cannelle dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner nourrissant.
Smoothie Banane et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine la banane avec de la menthe fraîche pour une explosion de fraîcheur. Parfait pour les journées chaudes.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de pois, les feuilles de menthe et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Banane et Pêche
Un smoothie doux et juteux qui associe la banane à la pêche pour un goût estival. Idéal pour une collation saine.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 1 pêche mûre
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec la banane et le lait de pois.
- Ajoutez le miel et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement et profitez de ce délice fruité.
Smoothie Banane et Carotte
Un smoothie nutritif qui combine la banane et la carotte pour un apport en bêta-carotène. Parfait pour un coup de boost santé.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 1 carotte râpée
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- Ajoutez la banane, le lait de pois, la carotte râpée et le gingembre dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et savourez les bienfaits de ce smoothie.
Smoothie Banane et Noix
Un smoothie crémeux qui associe la banane aux noix pour un apport en bonnes graisses et en protéines. Idéal pour une collation post-entraînement.
- 1 banane
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de noix (noix de cajou ou amandes)
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez la banane, le lait de pois, les noix et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et dégustez cette collation nutritive.