Home/Smoothie Beurre d'Amande et Yogourt Grec Antioxydant/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie Beurre d'Amande et Yogourt Grec Antioxydant

Smoothie Énergétique aux Baies

Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 150g de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
  • 1 banane
  • 250ml de lait d'amande
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le yogourt grec et le beurre d'amande.
  2. Ajoutez les baies, la banane et le lait d'amande.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.

Smoothie Tropical au Beurre d'Amande

Un mélange exotique qui vous transporte sous les tropiques tout en étant sain.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 mangue mûre
  • 1/2 ananas
  • 200ml de lait de coco
Instructions
  1. Pelez et coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
  2. Mélangez le yogourt grec, le beurre d'amande, les fruits et le lait de coco dans un mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez avec des morceaux de fruits.

Smoothie Vert Détox

Un smoothie revitalisant qui combine légumes verts et protéines.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 pomme verte
  • 250ml d'eau de coco
Instructions
  1. Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
  2. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et savourez immédiatement.

Smoothie au Chocolat et Beurre d'Amande

Un smoothie gourmand qui satisfait vos envies de chocolat sans culpabilité.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 1 banane
  • 200ml de lait d'amande
Instructions
  1. Mettez le yogourt grec, le beurre d'amande, le cacao, la banane et le lait d'amande dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Servez frais, éventuellement garni de copeaux de chocolat noir.

Smoothie aux Agrumes Revigorant

Un smoothie plein de vitamines C qui booste votre immunité.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 orange pelée
  • 1/2 pamplemousse
  • 200ml d'eau
Instructions
  1. Pelez et coupez l'orange et le pamplemousse en morceaux.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.

Smoothie aux Avoines et Fruits Secs

Un smoothie nourrissant qui vous garde rassasié toute la matinée.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 50g de flocons d'avoine
  • 1 banane
  • 200ml de lait d'amande
Instructions
  1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  3. Servez avec des morceaux de banane et des flocons d'avoine sur le dessus.

Smoothie aux Noix et Miel

Un smoothie doux et croquant, parfait pour une collation saine.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 30g de noix hachées
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 200ml de lait d'amande
Instructions
  1. Mélangez le yogourt grec, le beurre d'amande, les noix, le miel et le lait d'amande dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez avec quelques noix sur le dessus pour le croquant.

Smoothie aux Fruits Rouges et Chia

Un smoothie riche en oméga-3 et antioxydants, idéal pour le petit-déjeuner.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 100g de fruits rouges
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 200ml de lait d'amande
Instructions
  1. Ajoutez le yogourt grec, le beurre d'amande, les fruits rouges, les graines de chia et le lait d'amande dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent avant de servir.

Smoothie au Café et Beurre d'Amande

Un smoothie énergisant qui combine le goût du café avec la douceur du beurre d'amande.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 tasse de café froid
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Mélangez le yogourt grec, le beurre d'amande, le café, la banane et la vanille dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez frais, idéal pour un coup de fouet matinal.

Smoothie aux Pêches et Menthe

Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour l'été.

Ingredients
  • 200g de yogourt grec
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 2 pêches mûres
  • 1 poignée de feuilles de menthe
  • 200ml d'eau
Instructions
  1. Pelez et coupez les pêches en morceaux.
  2. Ajoutez les pêches, le yogourt grec, le beurre d'amande, la menthe et l'eau dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.