Healthy Recipes using Smoothie Basse en Calories de Spiruline et Lait de Noisette
Smoothie Énergétique à la Spiruline et Lait de Noisette
Un smoothie revitalisant qui combine la spiruline et le lait de noisette pour un apport énergétique optimal, parfait pour commencer la journée.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de noisette et la banane coupée en morceaux.
- Ajoutez la spiruline en poudre et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis ajoutez des glaçons et mixez à nouveau.
Smoothie Vert Detox à la Spiruline
Un smoothie détoxifiant aux légumes verts et spiruline, idéal pour purifier l'organisme tout en restant délicieux.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 150 ml de lait de noisette
- 1/2 avocat
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 pomme verte
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais pour un effet revitalisant.
Smoothie Tropical à la Spiruline
Un smoothie exotique qui marie la spiruline avec des fruits tropicaux pour un goût rafraîchissant et nutritif.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 1/2 mangue
- 1/2 banane
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Pelez et coupez la mangue et la banane.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez avec de la noix de coco sur le dessus.
Smoothie aux Fruits Rouges et Spiruline
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux fruits rouges, associé à la spiruline pour un boost nutritionnel.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 100 g de fruits rouges mélangés (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de noisette et les fruits rouges.
- Incorporez la spiruline et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie au Chocolat et Spiruline
Un smoothie gourmand qui associe le chocolat et la spiruline pour un plaisir sain et délicieux.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais, décoré de quelques copeaux de chocolat noir.
Smoothie au Café et Spiruline
Un smoothie énergisant qui combine café et spiruline, parfait pour les amateurs de café soucieux de leur santé.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 150 ml de lait de noisette
- 100 ml de café froid
- 1 cuillère à café de miel
- Quelques glaçons
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Dans un mixeur, combinez le café, le lait de noisette, la spiruline et le miel.
- Ajoutez des glaçons et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Smoothie à la Pêche et Spiruline
Un smoothie doux et fruité à base de pêche et de spiruline, parfait pour une collation estivale.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 pêche mûre
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Quelques feuilles de menthe
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, la spiruline et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et garnissez de menthe fraîche.
Smoothie à la Poire et Spiruline
Un smoothie crémeux à la poire et spiruline, riche en fibres et en nutriments.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 poire mûre
- 1 cuillère à café de cannelle
- Quelques glaçons
- Pelez et coupez la poire en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie à l'Ananas et Spiruline
Un smoothie tropical à l'ananas et spiruline, idéal pour se rafraîchir tout en restant en forme.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Quelques glaçons
- Coupez l'ananas en morceaux et ajoutez-le dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, la spiruline et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie à la Carotte et Spiruline
Un smoothie riche en bêta-carotène à base de carotte et spiruline, parfait pour une peau éclatante.
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 carotte moyenne
- 1 orange
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez la carotte et l'orange en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.