Healthy Recipes using Smoothie Basse en Calories de Fraise et Lait de Riz
Smoothie Fraise-Riz Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour un petit déjeuner énergisant ou une collation saine.
- 200g de fraises fraîches
- 250ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Laver les fraises et les équeuter.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le lait de riz, le miel et les graines de chia.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Fraise-Riz au Basilic
Une combinaison surprenante de fraises et de basilic qui apporte une touche de fraîcheur à votre smoothie.
- 150g de fraises
- 200ml de lait de riz
- 5 feuilles de basilic frais
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Laver les fraises et le basilic.
- Dans un mixeur, mélanger les fraises, le lait de riz, le basilic et le jus de citron.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et déguster immédiatement.
Smoothie Fraise-Riz à la Menthe
Un smoothie léger et rafraîchissant, idéal pour les journées chaudes d'été.
- 200g de fraises
- 250ml de lait de riz
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Laver les fraises et les feuilles de menthe.
- Dans un mixeur, combiner les fraises, le lait de riz, la menthe et le sirop d'agave.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec des glaçons.
Smoothie Fraise-Riz aux Amandes
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour un apport en protéines et en bonnes graisses.
- 150g de fraises
- 200ml de lait de riz
- 30g de poudre d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Laver les fraises.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le lait de riz, la poudre d'amande et la vanille.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir frais.
Smoothie Fraise-Riz au Yaourt
Un smoothie riche en probiotiques grâce au yaourt, parfait pour la digestion.
- 200g de fraises
- 150ml de lait de riz
- 100g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Laver les fraises.
- Dans un mixeur, mélanger les fraises, le lait de riz, le yaourt et le miel.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir dans un verre.
Smoothie Fraise-Riz aux Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant, idéal pour commencer la journée avec énergie.
- 150g de fraises
- 200ml de lait de riz
- 30g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Laver les fraises.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le lait de riz, les flocons d'avoine et la cannelle.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène et déguster.
Smoothie Fraise-Riz au Chocolat
Un smoothie gourmand et léger, parfait pour satisfaire une envie de chocolat sans culpabilité.
- 200g de fraises
- 250ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Laver les fraises.
- Dans un mixeur, combiner les fraises, le lait de riz, le cacao et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir avec des copeaux de chocolat.
Smoothie Fraise-Riz au Muesli
Un smoothie nutritif, parfait pour un petit déjeuner rapide et équilibré.
- 150g de fraises
- 200ml de lait de riz
- 50g de muesli
- 1 cuillère à café de miel
- Laver les fraises.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le lait de riz, le muesli et le miel.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir avec un peu de muesli sur le dessus.
Smoothie Fraise-Riz au Gingembre
Un smoothie revigorant avec une touche épicée de gingembre, parfait pour booster votre immunité.
- 200g de fraises
- 250ml de lait de riz
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Laver les fraises et peler le gingembre.
- Dans un mixeur, combiner les fraises, le lait de riz, le gingembre et le miel.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Fraise-Riz au Citron Vert
Un smoothie acidulé et rafraîchissant, parfait pour les chaudes journées d'été.
- 200g de fraises
- 250ml de lait de riz
- 1 citron vert pressé
- 1 cuillère à café de sucre de coco
- Laver les fraises.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le lait de riz, le jus de citron vert et le sucre de coco.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec des glaçons.