Healthy Recipes using Smoothie Basse en Calories de Fraise, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergétique aux Fraises et Amandes
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines.
- 200g de fraises fraîches
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco léger
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Dans un mixeur, combinez les fraises, les amandes, le lait de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical Fraise-Amande
Un mélange tropical qui allie la douceur des fraises et le croquant des amandes, idéal pour un goûter sain.
- 150g de fraises congelées
- 20g d'amandes
- 250ml de lait de coco
- 1 banane
- Mettez les fraises congelées, les amandes, le lait de coco et la banane dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Fraise-Amande et Chia
Un smoothie riche en fibres et en oméga-3, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200g de fraises
- 25g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez les fraises, les amandes, le lait de coco et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Laissez reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie Fraise-Amande au Matcha
Un smoothie énergisant qui combine les bienfaits des fraises, des amandes et du matcha pour un coup de fouet antioxydant.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- Dans un mixeur, combinez les fraises, les amandes, le lait de coco et la poudre de matcha.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Fraise-Amande et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards pour un apport en fer et en vitamines.
- 100g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 50g d'épinards frais
- Ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco et les épinards dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.
Smoothie Fraise-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui associe la douceur des fraises à la richesse de l'avocat.
- 150g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1/2 avocat
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco et l'avocat.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.
Smoothie Fraise-Amande au Yaourt
Un smoothie onctueux qui combine le yaourt et le lait de coco pour une texture veloutée.
- 200g de fraises
- 30g d'amandes
- 100ml de lait de coco
- 100g de yaourt nature
- Mélangez les fraises, les amandes, le lait de coco et le yaourt dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Versez dans un verre et dégustez.
Smoothie Fraise-Amande à la Cannelle
Un smoothie parfumé à la cannelle qui apporte une touche épicée à votre petit-déjeuner.
- 200g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Fraise-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 200g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 50g de flocons d'avoine
- Ajoutez les fraises, les amandes, le lait de coco et les flocons d'avoine dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et dégustez pour un petit-déjeuner nourrissant.
Smoothie Fraise-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 200g de fraises
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- Dans un mixeur, combinez les fraises, les amandes, le lait de coco et les feuilles de menthe.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec une feuille de menthe en garniture.