Healthy Recipes using Smoothie Basse en Calories de Cacao en Poudre et Lait d'Amandes
Smoothie Chocolat Banane Énergisant
Un smoothie crémeux et délicieux qui combine le goût riche du cacao avec la douceur de la banane, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait d'amandes, le cacao en poudre, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement dans un grand verre.
Smoothie Fraîcheur Menthe-Cacao
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour se désaltérer tout en se faisant plaisir.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- une poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- des glaçons
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Ajoutez des glaçons pour une texture glacée.
- Mixez jusqu'à homogénéité et servez frais.
Smoothie Cacao et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le cacao et l'avoine, parfait pour un petit-déjeuner complet et équilibré.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 banane
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Servez dans un bol et décorez avec des tranches de banane.
Smoothie Chocolat Framboise
Un mélange délicieux de cacao et de framboises, riche en antioxydants et parfait pour une collation saine.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 100 g de framboises fraîches
- 1 cuillère à café de sucre de coco
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques framboises.
Smoothie Cacao et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, alliant le cacao et les épinards pour une boisson saine et délicieuse.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Cacao et Orange
Un smoothie revigorant qui combine le cacao avec le goût acidulé de l'orange, parfait pour commencer la journée.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 orange pelée
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie Cacao et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui associe le cacao à la noix de coco pour une expérience gustative unique et délicieuse.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 30 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Cacao et Pomme
Un smoothie croquant et sucré qui combine le cacao avec des pommes fraîches pour une collation saine.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 pomme coupée en morceaux
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Servez frais, garni de morceaux de pomme.
Smoothie Cacao et Baies Mélangées
Un smoothie riche en antioxydants avec un mélange de baies et de cacao, idéal pour une collation post-entraînement.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 100 g de baies mélangées (myrtilles, fraises, framboises)
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement, garni de quelques baies.
Smoothie Cacao et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, combinant le cacao et l'avocat pour une boisson nutritive.
- 200 ml de lait d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez frais dans un verre.