Healthy Recipes using Smoothie Basse en Calories de Baies Goji et Lait de Riz
Smoothie Énergétique aux Baies Goji et Lait de Riz
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits des baies goji et du lait de riz pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de riz, les baies goji, la banane, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical aux Baies Goji
Un mélange tropical délicieux qui associe les baies goji à des fruits frais pour un goût sucré et sain.
- 150 ml de lait de riz
- 50 g de baies goji
- 100 g d'ananas frais
- 100 g de mangue
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Mélangez le lait de riz, les baies goji, l'ananas et la mangue dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Ajoutez la noix de coco râpée sur le dessus avant de servir.
Smoothie Vert Détox aux Baies Goji
Un smoothie détoxifiant qui associe les baies goji à des légumes verts pour un boost de vitamines.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 concombre
- 1 pomme verte
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie aux Baies Goji et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine les baies goji et l'avoine pour un petit-déjeuner rassasiant.
- 250 ml de lait de riz
- 40 g de baies goji
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez le lait de riz, les baies goji, les flocons d'avoine, la cannelle et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie aux Baies Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe les baies goji à une touche de chocolat pour satisfaire vos envies sucrées.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez le lait de riz, les baies goji, le cacao, la banane et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Agrumes
Un smoothie rafraîchissant aux agrumes qui stimule votre système immunitaire grâce aux baies goji.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 1 orange
- 1/2 pamplemousse
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez l'orange et le pamplemousse.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie aux Baies Goji et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques grâce au yaourt, parfait pour le petit-déjeuner.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, mélangez le lait de riz, les baies goji, le yaourt, le miel et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie aux Baies Goji et Fruits Rouges
Un smoothie riche en antioxydants qui combine les baies goji avec des fruits rouges pour un goût délicieux.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques fruits rouges en garniture.
Smoothie aux Baies Goji et Menthe
Un smoothie frais et revigorant qui marie les baies goji à la menthe pour un goût unique.
- 200 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez le lait de riz, les baies goji, la menthe, le kiwi et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en garniture.
Smoothie aux Baies Goji et Céréales
Un smoothie nourrissant qui combine les baies goji avec des céréales pour un petit-déjeuner complet.
- 250 ml de lait de riz
- 30 g de baies goji
- 50 g de céréales complètes
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de riz, les baies goji, les céréales et la banane dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.