Healthy Recipes using Smoothie Basse Calorie Kiwi Lait d'Amande
Smoothie Kiwi et Épinards
Un smoothie revitalisant alliant la douceur du kiwi et la fraîcheur des épinards, parfait pour un petit-déjeuner léger.
- 2 kiwis pelés
- 1 tasse d'épinards frais
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis pelés et les épinards frais.
- Versez le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Avocat
Une combinaison crémeuse de kiwi et d'avocat, riche en bonnes graisses et en fibres, idéale pour un en-cas nutritif.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez les kiwis et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et dégustez.
Smoothie Kiwi et Banane
Un smoothie doux et énergisant qui marie le kiwi et la banane, parfait pour démarrer la journée.
- 2 kiwis
- 1 banane
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Pelez et coupez les kiwis et la banane.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et servez.
Smoothie Kiwi et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 3 kiwis
- 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez les kiwis et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez les feuilles de menthe, le lait d'amande et le jus de citron.
- Mixez bien et servez avec des glaçons.
Smoothie Kiwi et Baies
Un mélange coloré de kiwi et de baies, riche en antioxydants et parfait pour un boost de santé.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez les kiwis et ajoutez-les au mixeur avec les baies.
- Versez le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et dégustez.
Smoothie Kiwi et Cacao
Un smoothie chocolaté et fruité qui combine le kiwi et le cacao pour une expérience gourmande sans culpabilité.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Pelez les kiwis et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez la poudre de cacao, le lait d'amande et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie Kiwi et Pomme
Un smoothie croquant et sucré qui associe le kiwi à la pomme pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 pomme verte
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez les kiwis et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui marie le kiwi et la noix de coco pour un goût d'évasion.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de lait de coco léger
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Pelez les kiwis et mettez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de coco, le lait d'amande et les flocons de noix de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie Kiwi et Avoine
Un smoothie rassasiant avec du kiwi et des flocons d'avoine, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.
- 2 kiwis
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez les kiwis et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez les flocons d'avoine, le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Kiwi et Yogourt
Un smoothie crémeux à base de kiwi et de yogourt, parfait pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 150 g de yogourt nature
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Pelez les kiwis et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le yogourt, le lait d'amande et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez.