Healthy Recipes using Smoothie Basse Calorie en Poudre de Cacao et Eau de Coco
Smoothie Chocolat-Coco Énergisant
Un smoothie riche en antioxydants qui combine la douceur du cacao avec la fraîcheur de l'eau de coco pour un petit-déjeuner revitalisant.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 200 ml d'eau de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez la poudre de cacao et l'eau de coco.
- Ajoutez la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Coco-Chocolat aux Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards nutritifs sous une couche de chocolat et de coco.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 150 ml d'eau de coco
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- Mettez les épinards et la pomme dans le mixeur.
- Ajoutez la poudre de cacao et l'eau de coco.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.
Smoothie Tropical au Chocolat
Un mélange tropical qui associe le goût du chocolat à la douceur de la mangue et de l'eau de coco.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 200 ml d'eau de coco
- 1 mangue mûre
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez la mangue en morceaux et placez-la dans le mixeur.
- Ajoutez la poudre de cacao, l'eau de coco et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez.
Smoothie Chocolat-Coco et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le cacao, l'eau de coco et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 250 ml d'eau de coco
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez les flocons d'avoine avec l'eau de coco dans le mixeur.
- Ajoutez la poudre de cacao et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie Chocolat-Coco et Baies
Un smoothie riche en vitamines avec des baies fraîches, parfait pour une collation saine.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 200 ml d'eau de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Ajoutez les baies dans le mixeur avec l'eau de coco.
- Incorporez la poudre de cacao et le yaourt.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Chocolat-Coco et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, associé au goût du chocolat.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 200 ml d'eau de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mettez l'avocat et le jus de citron dans le mixeur.
- Ajoutez la poudre de cacao et l'eau de coco.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Chocolat-Coco et Noix de Cajou
Un smoothie crémeux qui combine le chocolat et les noix de cajou pour une collation riche en protéines.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 200 ml d'eau de coco
- 30 g de noix de cajou
- 1 banane
- Mettez les noix de cajou dans le mixeur avec l'eau de coco.
- Ajoutez la poudre de cacao et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et savourez.
Smoothie Chocolat-Coco et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant qui marie le chocolat et le kiwi pour une explosion de saveurs.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 200 ml d'eau de coco
- 2 kiwis pelés
- 1 cuillère à café de miel
- Placez les kiwis dans le mixeur avec l'eau de coco.
- Ajoutez la poudre de cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.
Smoothie Chocolat-Coco et Carotte
Un smoothie surprenant qui associe le chocolat à la douceur de la carotte pour un goût unique.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 200 ml d'eau de coco
- 1 carotte moyenne
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Râpez la carotte et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez la poudre de cacao, l'eau de coco et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie Chocolat-Coco et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe qui rehausse le goût du chocolat.
- 1 cuillère de poudre de cacao
- 200 ml d'eau de coco
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de sucre de coco
- Ajoutez les feuilles de menthe dans le mixeur avec l'eau de coco.
- Incorporez la poudre de cacao et le sucre de coco.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez frais.