Healthy Recipes using Smoothie Basse Calorie au Cacao et Lait de Noisette
Smoothie Énergétique au Cacao et Lait de Noisette
Un smoothie riche en antioxydants qui booste votre énergie tout en restant léger. Parfait pour un petit-déjeuner rapide.
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de noisette et le cacao.
- Ajoutez le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Cacao et Avocat
Un mélange crémeux et nutritif qui combine le cacao et l'avocat pour une texture veloutée et un goût délicieux.
- 1/2 avocat
- 150 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- quelques glaçons
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.
Smoothie Tropical au Cacao
Un smoothie rafraîchissant qui combine des fruits tropicaux avec du cacao pour une explosion de saveurs.
- 100 g d'ananas frais
- 100 g de mangue
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez les fruits en morceaux et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette et le cacao.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène et incorporez les graines de chia avant de servir.
Smoothie au Cacao et Baies
Un smoothie riche en vitamines et antioxydants grâce aux baies, parfait pour un en-cas sain.
- 100 g de fraises
- 100 g de myrtilles
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Mettez les baies dans le mixeur avec le lait de noisette et le cacao.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de lin et mélangez légèrement avant de servir.
Smoothie au Cacao et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui cache des épinards sous un goût chocolaté délicieux, idéal pour les amateurs de chocolat.
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de beurre d'amande
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez frais et dégustez ce délice chocolaté.
Smoothie au Cacao et Flocons d'Avoine
Un smoothie consistant qui vous gardera rassasié grâce aux flocons d'avoine, parfait pour le petit-déjeuner.
- 50 g de flocons d'avoine
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 banane
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de noisette et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez le cacao, le miel et la banane dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez.
Smoothie au Cacao et Tofu Soja
Un smoothie riche en protéines grâce au tofu, idéal pour les sportifs et les amateurs de chocolat.
- 100 g de tofu soyeux
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- une pincée de vanille
- Dans un mixeur, combinez le tofu, le lait de noisette et le cacao.
- Ajoutez le sirop d'agave et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez frais.
Smoothie au Cacao et Noix de Coco
Un smoothie exotique qui allie le goût du cacao à la douceur de la noix de coco pour une expérience tropicale.
- 100 ml de lait de coco léger
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de coco et le lait de noisette dans le mixeur.
- Ajoutez le cacao, la noix de coco râpée et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des copeaux de noix de coco sur le dessus.
Smoothie au Cacao et Pomme
Un smoothie frais et croquant qui combine le goût sucré de la pomme avec le cacao pour un en-cas sain.
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de jus de citron
- quelques glaçons
- Coupez la pomme en morceaux et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, le cacao et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie au Cacao et Carotte
Un smoothie surprenant qui combine le cacao et la carotte pour un goût sucré et une belle couleur orange.
- 1 carotte moyenne
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 orange pressée
- Râpez la carotte et mettez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, le cacao, le miel et le jus d'orange.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des zestes d'orange sur le dessus.