Healthy Recipes using Smoothie Basse Calorie Avocat Jus d'Orange
Smoothie Avocat et Orange Énergisant
Ce smoothie crémeux combine l'avocat riche en nutriments avec le jus d'orange frais pour un petit-déjeuner revitalisant.
- 1 avocat mûr
- 200 ml de jus d'orange frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Quelques glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le jus d'orange, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez des glaçons et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Tropical Avocat-Orange
Un mélange tropical qui associe l'avocat et le jus d'orange avec de la mangue pour une explosion de saveurs.
- 1 avocat
- 150 ml de jus d'orange
- 100 g de mangue congelée
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance crémeuse.
- Servez frais avec une pincée de graines de chia sur le dessus.
Smoothie Avocat-Orange et Épinards
Un smoothie vert riche en fibres, parfait pour un coup de fouet matinal.
- 1 avocat
- 200 ml de jus d'orange
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Avocat, Orange et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine la douceur de l'avocat avec la fraîcheur de la menthe.
- 1 avocat
- 250 ml de jus d'orange
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Mélangez l'avocat, le jus d'orange, la menthe et le yaourt dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec une feuille de menthe en décoration.
Smoothie Avocat et Orange au Gingembre
Un smoothie piquant grâce au gingembre, parfait pour booster votre immunité.
- 1 avocat
- 200 ml de jus d'orange
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et râpez le gingembre.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et servez frais.
Smoothie Avocat, Orange et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 avocat
- 200 ml de jus d'orange
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez l'avocat, le jus d'orange, les baies et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie Avocat et Orange au Lait d'Amande
Un smoothie crémeux et léger, parfait pour les intolérants au lactose.
- 1 avocat
- 200 ml de jus d'orange
- 100 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais avec des amandes effilées sur le dessus.
Smoothie Avocat, Orange et Protéines
Un smoothie riche en protéines idéal après l'entraînement pour une récupération optimale.
- 1 avocat
- 200 ml de jus d'orange
- 1 mesure de poudre de protéines vanille
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour un maximum de fraîcheur.
Smoothie Avocat, Orange et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire grâce au curcuma, parfait pour commencer la journée.
- 1 avocat
- 200 ml de jus d'orange
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.
Smoothie Avocat et Orange au Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la douceur de l'avocat et le goût du chocolat noir, sans culpabilité.
- 1 avocat
- 200 ml de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez l'avocat, le jus d'orange, le cacao et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez.