Healthy Recipes using Smoothie Basse Calorie Ananas Lait de Pois
Smoothie Tropical Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines.
- 200g d'ananas frais
- 150ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez l'ananas coupé en morceaux.
- Ajoutez le lait de pois, les graines de chia et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Ananas et Épinards
Un mélange nutritif d'ananas et d'épinards, idéal pour un coup de fouet vert.
- 150g d'ananas
- 100g d'épinards frais
- 200ml de lait de pois
- 1 banane
- Placez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des légumes.
Smoothie Ananas-Coco
Un smoothie onctueux alliant la douceur de l'ananas à la richesse de la noix de coco.
- 200g d'ananas
- 150ml de lait de pois
- 50ml de lait de coco léger
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Mélangez l'ananas, le lait de pois et le lait de coco dans un mixeur.
- Ajoutez les flocons de noix de coco et mixez à nouveau.
- Versez dans un verre et décorez avec quelques flocons de noix de coco.
Smoothie Ananas et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 150g d'ananas
- 1/2 avocat
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez l'avocat et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Ananas et Menthe
Un smoothie léger et rafraîchissant, idéal pour les journées chaudes d'été.
- 200g d'ananas
- 150ml de lait de pois
- Une poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Mettez l'ananas, le lait de pois, la menthe et le sirop d'agave dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec des glaçons pour plus de fraîcheur.
Smoothie Ananas et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un en-cas sain.
- 150g d'ananas
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Ananas et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine la douceur de l'ananas avec les bienfaits du curcuma.
- 200g d'ananas
- 200ml de lait de pois
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais pour un effet revitalisant.
Smoothie Ananas et Avoine
Un smoothie rassasiant grâce à l'ajout d'avoine, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.
- 150g d'ananas
- 50g de flocons d'avoine
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez l'ananas, les flocons d'avoine, le lait de pois et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un grand verre et savourez.
Smoothie Ananas et Cacao
Un smoothie gourmand qui associe l'ananas à la richesse du cacao, pour une touche de plaisir sain.
- 200g d'ananas
- 150ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
- 1 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais pour une expérience chocolatée sans culpabilité.
Smoothie Ananas et Pêche
Un smoothie doux et fruité qui combine l'ananas et la pêche pour un goût estival.
- 150g d'ananas
- 150g de pêche
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez l'ananas et la pêche en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.