Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories de Pêche et Lait de Pois
Smoothie Pêche et Lait de Pois Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour un petit-déjeuner rapide ou une collation saine.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de pêches fraîches
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois et les pêches coupées en morceaux.
- Ajoutez le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pêche et Lait de Pois avec Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine la douceur des pêches avec la richesse des épinards.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de pêches
- 50 g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Pêche et Lait de Pois Tropical
Un smoothie tropical qui évoque des vacances ensoleillées, avec une touche de noix de coco.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de pêches
- 50 g de mangue
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et décorez avec des flocons de noix de coco.
Smoothie Pêche et Lait de Pois aux Baies
Une explosion de saveurs avec ce smoothie qui combine pêches et baies pour un boost d'antioxydants.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de pêches
- 50 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, les pêches et les baies.
- Ajoutez le sirop d'érable et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Pêche et Lait de Pois au Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant qui stimule le métabolisme grâce au gingembre frais.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de pêches
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Pelez et râpez le gingembre.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pêche et Lait de Pois au Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la douceur des pêches et le goût riche du cacao, sans culpabilité.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de pêches
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de pois, les pêches, le cacao et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, garni de quelques éclats de chocolat noir.
Smoothie Pêche et Lait de Pois aux Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui vous tiendra plein d'énergie jusqu'au déjeuner grâce aux flocons d'avoine.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de pêches
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez immédiatement, garni d'une pincée de cannelle.
Smoothie Pêche et Lait de Pois au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine les bienfaits du curcuma et la douceur des pêches.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de pêches
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, avec une pincée de curcuma sur le dessus.
Smoothie Pêche et Lait de Pois au Matcha
Un smoothie énergisant qui combine les propriétés antioxydantes du matcha et la douceur des pêches.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de pêches
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement, garni d'une pincée de matcha.
Smoothie Pêche et Lait de Pois aux Agrumes
Un smoothie rafraîchissant qui combine les pêches avec des agrumes pour une explosion de vitamines.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de pêches
- 1 orange
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez l'orange et coupez-la en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.