Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories de Papaye et Lait de Pois
Smoothie Tropical Énergisant
Un smoothie rafraîchissant à base de papaye et de lait de pois, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 tasse de papaye coupée en dés
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Dans un mixeur, ajoutez la papaye, le lait de pois, la banane, le miel et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Vert Détox
Un smoothie détoxifiant qui combine la douceur de la papaye avec des épinards frais et du lait de pois.
- 1 tasse de papaye
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1/2 citron pressé
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et savourez ce délice vert.
Smoothie Papaye et Avoine
Un smoothie nourrissant à base de papaye et de lait de pois, enrichi en flocons d'avoine pour un coup de pouce énergétique.
- 1 tasse de papaye
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1/4 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez la papaye, le lait de pois, les flocons d'avoine, la cannelle et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie Papaye et Baies
Un smoothie fruité à base de papaye et de baies, idéal pour une collation saine et délicieuse.
- 1 tasse de papaye
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1/2 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de menthe
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Garnissez de menthe fraîche et servez.
Smoothie Papaye et Coco
Un smoothie onctueux à la papaye et au lait de coco, parfait pour les journées chaudes.
- 1 tasse de papaye
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1/2 tasse de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Papaye et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la papaye et à la menthe, parfait pour se désaltérer.
- 1 tasse de papaye
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse d'eau
- Dans un mixeur, combinez la papaye, le lait de pois, la menthe, le miel et l'eau.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie Papaye et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, associé à la douceur de la papaye.
- 1 tasse de papaye
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 tasse d'eau
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie Papaye et Pomme
Un smoothie délicieux qui allie la papaye et la pomme pour un goût sucré et acidulé.
- 1 tasse de papaye
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1 pomme verte coupée en dés
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Ajoutez la papaye, le lait de pois, la pomme, le miel et la cannelle dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et savourez.
Smoothie Papaye et Amande
Un smoothie crémeux à la papaye et au lait d'amande, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 tasse de papaye
- 1/2 tasse de lait de pois
- 1/2 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et dégustez.