Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories de Kiwi et Lait de Pistache
Smoothie Énergétique Kiwi-Pistache
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour démarrer la journée avec une dose de vitamines.
- 2 kiwis pelés
- 200 ml de lait de pistache
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis pelés et coupés en morceaux.
- Versez le lait de pistache et ajoutez le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Pistache et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, alliant le goût sucré du kiwi et la douceur du lait de pistache.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de pistache
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un grand verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Pistache et Avoine
Un smoothie rassasiant, idéal pour un petit déjeuner nutritif grâce à l'ajout d'avoine.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de pistache
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de pistache et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez les kiwis et les graines de lin dans le mélange.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et servez.
Smoothie Kiwi-Pistache et Yaourt
Un smoothie crémeux et délicieux, parfait pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de pistache
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez les kiwis, le lait de pistache, le yaourt et la vanille.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Servez frais, garni de quelques morceaux de kiwi.
Smoothie Kiwi-Pistache et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pistache
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Ajoutez les kiwis, le lait de pistache, les feuilles de menthe et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Kiwi-Pistache et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, idéal pour un petit déjeuner ou un en-cas.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pistache
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement, garni de quelques baies.
Smoothie Kiwi-Pistache et Coco
Un smoothie exotique qui combine le kiwi et la noix de coco pour une expérience gustative unique.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pistache
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de pistache, la noix de coco et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais, garni de noix de coco râpée.
Smoothie Kiwi-Pistache et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le goût sucré du kiwi à la richesse du chocolat noir.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pistache
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez les kiwis, le lait de pistache, le cacao et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre, garni de copeaux de chocolat noir.
Smoothie Kiwi-Pistache et Pomme
Un smoothie croquant et frais qui combine kiwi et pomme pour un goût délicieux.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de pistache
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec les kiwis et le lait de pistache.
- Ajoutez le jus de citron et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez frais, garni de morceaux de pomme.