Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories de Kiwi et Lait de Cajou
Smoothie Kiwi-Cajou Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines.
- 2 kiwis mûrs
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Quelques feuilles de menthe
- Épluchez les kiwis et la banane, puis coupez-les en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Cajou Tropical
Un mélange tropical de kiwi et lait de cajou qui vous transportera directement sous les tropiques.
- 3 kiwis
- 150 ml de lait de cajou
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez les kiwis et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Cajou et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine le kiwi, le lait de cajou et des épinards pour un boost de santé.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les épinards et épluchez les kiwis.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Kiwi-Cajou et Avoine
Un smoothie nourrissant à base de kiwi et de lait de cajou, parfait pour un petit-déjeuner rapide.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de cajou
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Épluchez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et servez.
Smoothie Kiwi-Cajou et Baies
Un smoothie riche en antioxydants, combinant kiwi, lait de cajou et un mélange de baies.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez les kiwis et ajoutez-les au mixeur.
- Ajoutez les baies, le lait de cajou et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines grâce à l'avocat, associé au kiwi et au lait de cajou.
- 2 kiwis
- 100 g d'avocat
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de citron
- Épluchez les kiwis et l'avocat, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Kiwi-Cajou et Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe le kiwi et le lait de cajou avec une touche de cacao pour un plaisir sain.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez ce délice.
Smoothie Kiwi-Cajou et Noix
Un smoothie nutritif qui combine le kiwi, le lait de cajou et des noix pour un apport en protéines.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 30 g de noix (amandes ou noix de pécan)
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Kiwi-Cajou et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant qui combine le kiwi, le lait de cajou et une touche de gingembre frais.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez les kiwis et le gingembre.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.