Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories de Baies Goji et Lait de Macadamia
Smoothie Énergétique aux Baies Goji et Lait de Macadamia
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits des baies goji et du lait de macadamia pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 banane
- 200 ml de lait de macadamia
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à café de miel
- 1 poignée d'épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de macadamia et les épinards.
- Ajoutez les baies goji et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical aux Baies Goji
Un mélange tropical de fruits et de baies goji qui apporte une explosion de saveurs tout en restant léger.
- 100 g d'ananas frais
- 100 g de mangue
- 200 ml de lait de macadamia
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez l'ananas et la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et dégustez.
Smoothie Vert aux Baies Goji et Avocat
Un smoothie riche en nutriments grâce à l'avocat et aux baies goji, parfait pour un apport en graisses saines.
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de macadamia
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Épluchez et dénoyautez l'avocat et la pomme.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et savourez.
Smoothie aux Baies Goji et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine les baies goji et les flocons d'avoine pour un petit-déjeuner rassasiant.
- 200 ml de lait de macadamia
- 30 g de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de macadamia et les flocons d'avoine dans le mixeur.
- Ajoutez les baies goji, la cannelle et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des morceaux de fruits.
Smoothie aux Baies Goji et Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui associe les baies goji et le chocolat noir pour une touche sucrée et saine.
- 200 ml de lait de macadamia
- 30 g de chocolat noir
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- Faites fondre le chocolat noir.
- Dans le mixeur, ajoutez le lait de macadamia, la banane, les baies goji et la vanille.
- Ajoutez le chocolat fondu et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
Smoothie aux Baies Goji et Fruits Rouges
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies goji et aux fruits rouges, idéal pour un coup de fouet vitaminé.
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 200 ml de lait de macadamia
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Lavez les fraises et les framboises.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie aux Baies Goji et Kiwi
Un smoothie rafraîchissant qui marie les baies goji et le kiwi pour une explosion de saveurs acidulées.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de macadamia
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 citron pressé
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie aux Baies Goji et Beurre de Cacahuète
Un smoothie crémeux qui combine les baies goji et le beurre de cacahuète pour un apport en protéines.
- 200 ml de lait de macadamia
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de macadamia, le beurre de cacahuète et la banane.
- Ajoutez les baies goji et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et savourez.
Smoothie aux Baies Goji et Menthe
Un smoothie léger et rafraîchissant avec une touche de menthe pour un goût revigorant.
- 200 ml de lait de macadamia
- 2 cuillères à soupe de baies goji
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 concombre
- Épluchez et coupez le concombre en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servez frais.