Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories d'Avocat, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergétique à l'Avocat et Amande
Ce smoothie crémeux à base d'avocat et d'amandes est parfait pour un petit-déjeuner nutritif ou un en-cas revitalisant.
- 1 avocat mûr
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- 1 banane
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, les amandes, le lait de coco, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez frais dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Tropical à l'Avocat et Lait de Coco
Un mélange tropical qui associe l'onctuosité de l'avocat à la douceur du lait de coco et des fruits exotiques.
- 1 avocat
- 150ml de lait de coco
- 100g de mangue
- 50g d'ananas
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez l'avocat, la mangue et l'ananas en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et saupoudrez de graines de chia avant de servir.
Smoothie Vert Détox à l'Avocat
Un smoothie détoxifiant qui combine l'avocat avec des légumes verts pour une boisson saine et revitalisante.
- 1 avocat
- 100g d'épinards frais
- 200ml de lait de coco
- 1 pomme verte
- jus d'un citron
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez dans un grand verre et ajoutez quelques glaçons si désiré.
Smoothie Chocolat-Amande à l'Avocat
Un smoothie riche en saveurs de chocolat et d'amandes, tout en étant sain grâce à l'avocat.
- 1 avocat
- 30g de poudre de cacao
- 200ml de lait de coco
- 30g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Versez dans un verre et savourez cette délicieuse boisson chocolatée.
Smoothie à l'Avocat et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, combiné avec la texture crémeuse de l'avocat.
- 1 avocat
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement dans un verre et garnissez de quelques baies fraîches.
Smoothie à l'Avocat et au Thé Vert
Un smoothie rafraîchissant qui associe l'avocat à la puissance antioxydante du thé vert.
- 1 avocat
- 200ml de thé vert refroidi
- 30g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- jus d'un citron
- Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
- Dans un mixeur, combinez l'avocat, le thé, les amandes, le miel et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie à l'Avocat et au Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en protéines grâce au yaourt, parfait pour le petit-déjeuner.
- 1 avocat
- 150g de yaourt nature
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le yaourt, le lait de coco, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et savourez ce smoothie nutritif.
Smoothie à l'Avocat et au Citron Vert
Un smoothie rafraîchissant et acidulé qui combine l'avocat crémeux avec le citron vert.
- 1 avocat
- 200ml de lait de coco
- jus de 2 citrons verts
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec une tranche de citron vert en garniture.
Smoothie à l'Avocat et au Cacao Cru
Un smoothie riche en nutriments et en saveurs, parfait pour les amateurs de chocolat.
- 1 avocat
- 30g de cacao cru en poudre
- 200ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez cette délicieuse boisson chocolatée.
Smoothie à l'Avocat et aux Agrumes
Un smoothie plein de vitamines qui combine l'avocat avec des agrumes pour un goût rafraîchissant.
- 1 avocat
- 200ml de lait de coco
- jus d'une orange
- jus d'un pamplemousse
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des zestes d'agrumes en garniture.