Healthy Recipes using Smoothie au Lait de Pois et Baie Goji Tropical
Smoothie Énergétique au Lait de Pois et Baies Goji
Ce smoothie riche en protéines et antioxydants est parfait pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation saine.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les baies goji, la banane, le miel et le yaourt.
- Mixez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical au Lait de Pois et Baies Goji
Un mélange tropical qui apporte une explosion de saveurs tout en étant nutritif et rafraîchissant.
- 250 ml de lait de pois
- 50 g de baies goji
- 1 mangue mûre
- 1/2 ananas
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez et coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un grand verre et ajoutez quelques graines de chia sur le dessus avant de servir.
Smoothie Vert au Lait de Pois et Baies Goji
Un smoothie vert revitalisant qui combine les bienfaits des légumes et des fruits pour un boost de vitamines.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Lavez les épinards et épluchez le kiwi.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, décoré d'une tranche de kiwi.
Smoothie au Chocolat et Baies Goji
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat et les baies goji pour une expérience délicieuse et saine.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cacao en poudre pour la décoration.
Smoothie au Lait de Pois et Baies Goji avec Flocons d'Avoine
Idéal pour un petit-déjeuner complet, ce smoothie contient des flocons d'avoine pour une satiété prolongée.
- 250 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement, saupoudré de cannelle.
Smoothie au Lait de Pois et Baies Goji aux Fruits Rouges
Un smoothie vibrant et coloré, parfait pour les amateurs de fruits rouges et de super-aliments.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 100 g de fraises
- 50 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les fraises et les framboises, puis ajoutez-les au mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez frais, décoré de quelques baies entières.
Smoothie au Lait de Pois et Baies Goji avec Avocat
Ce smoothie crémeux à base d'avocat est riche en bonnes graisses et parfait pour une collation nutritive.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et ajoutez la chair au mixeur.
- Ajoutez les autres ingrédients et mixez jusqu'à lisse.
- Servez immédiatement dans un verre, avec un filet de jus de citron sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Baies Goji à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant, parfait pour les journées chaudes d'été, avec une touche de menthe.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1/2 concombre
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez le concombre en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques feuilles de menthe.
Smoothie au Lait de Pois et Baies Goji avec Pêche
Un smoothie doux et juteux qui combine le lait de pois et la pêche pour une boisson estivale parfaite.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies goji
- 1 pêche mûre
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Lavez et coupez la pêche en morceaux, puis ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez les autres ingrédients et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre, avec une tranche de pêche en décoration.