Healthy Recipes using Smoothie au Lait de Cajou et Goji au Chocolat
Smoothie Énergisant au Lait de Cajou et Goji
Un smoothie riche en antioxydants et en protéines, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de lait de cajou
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de cajou, les baies de goji et la banane.
- Ajoutez le cacao en poudre et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie au Chocolat et Avoine
Un smoothie crémeux qui combine le lait de cajou, le chocolat et les flocons d'avoine pour un apport en fibres.
- 250 ml de lait de cajou
- 40 g de flocons d'avoine
- 20 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez le lait de cajou avec les flocons d'avoine dans un mixeur.
- Ajoutez les baies de goji, le cacao et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à consistance homogène et dégustez.
Smoothie Tropical au Lait de Cajou
Un smoothie rafraîchissant qui associe des fruits tropicaux au lait de cajou et aux baies de goji.
- 200 ml de lait de cajou
- 100 g de mangue
- 100 g d'ananas
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de cajou, la mangue et l'ananas.
- Ajoutez les baies de goji et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie au Chocolat et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, associé au chocolat.
- 200 ml de lait de cajou
- 1 avocat mûr
- 30 g de baies de goji
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez le lait de cajou et l'avocat.
- Ajoutez les baies de goji, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Lait de Cajou et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui cache des épinards sous une délicieuse saveur de chocolat.
- 200 ml de lait de cajou
- 50 g d'épinards frais
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- Ajoutez le lait de cajou et les épinards dans le mixeur.
- Incorporez les baies de goji, le cacao et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez.
Smoothie au Chocolat et Framboises
Un smoothie sucré et acidulé qui combine le chocolat et les framboises pour un goût irrésistible.
- 200 ml de lait de cajou
- 100 g de framboises
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de cajou et les framboises.
- Ajoutez les baies de goji, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Lait de Cajou et Banane
Un smoothie simple et délicieux qui combine le lait de cajou et la banane pour un goût crémeux.
- 250 ml de lait de cajou
- 1 banane
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de cajou et la banane.
- Ajoutez les baies de goji et le cacao.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie au Chocolat et Noix
Un smoothie nutritif qui combine le chocolat avec des noix pour un apport en protéines et en graisses saines.
- 200 ml de lait de cajou
- 30 g de noix de cajou
- 30 g de baies de goji
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de cajou et les noix de cajou dans un mixeur.
- Ajoutez les baies de goji, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Lait de Cajou et Pêche
Un smoothie sucré et juteux qui combine le lait de cajou avec des pêches fraîches et des baies de goji.
- 200 ml de lait de cajou
- 1 pêche
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de cajou et la pêche coupée en morceaux.
- Ajoutez les baies de goji et le cacao.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.