Healthy Recipes using Smoothie au Lait d'Épeautre et Baies de Goji Bio
Smoothie Énergisant aux Baies de Goji et Épeautre
Un smoothie riche en antioxydants et en protéines, parfait pour commencer la journée avec énergie.
- 250 ml de lait d'épeautre
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'épeautre, les baies de goji, la banane, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical au Lait d'Épeautre et Goji
Un smoothie rafraîchissant qui combine des saveurs tropicales avec les bienfaits des baies de goji.
- 200 ml de lait d'épeautre
- 50 g de baies de goji
- 1 mangue
- 1/2 ananas
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Épluchez et coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Vert Énergétique au Lait d'Épeautre
Un smoothie vert revitalisant qui associe les baies de goji à des légumes frais pour un boost de vitamines.
- 250 ml de lait d'épeautre
- 30 g de baies de goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Dans un mixeur, combinez le lait d'épeautre, les baies de goji, les épinards, l'avocat et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie au Chocolat et Baies de Goji
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat à la douceur des baies de goji, sans culpabilité.
- 250 ml de lait d'épeautre
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques baies de goji.
Smoothie aux Fruits Rouges et Épeautre
Un smoothie délicieux et coloré, parfait pour les amateurs de fruits rouges et de bienfaits santé.
- 250 ml de lait d'épeautre
- 50 g de baies de goji
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'épeautre, les baies de goji, les fraises, les framboises et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et savourez chaque gorgée.
Smoothie au Matcha et Baies de Goji
Un smoothie énergisant avec du matcha, idéal pour un coup de fouet antioxydant.
- 250 ml de lait d'épeautre
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et appréciez les bienfaits du matcha.
Smoothie au Yaourt Grec et Baies de Goji
Un smoothie crémeux et riche en protéines, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de lait d'épeautre
- 30 g de baies de goji
- 100 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un bol et garnissez de baies de goji.
Smoothie au Café et Baies de Goji
Un smoothie énergisant qui combine le café et les baies de goji pour un réveil en douceur.
- 250 ml de lait d'épeautre
- 30 g de baies de goji
- 1 tasse de café froid
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'épeautre, les baies de goji, le café, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et profitez de votre café smoothie.
Smoothie à la Pêche et Baies de Goji
Un smoothie doux et fruité, idéal pour l'été, qui combine la pêche juteuse et les baies de goji.
- 250 ml de lait d'épeautre
- 30 g de baies de goji
- 1 pêche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec le lait d'épeautre, les baies de goji, le miel et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et savourez.
Smoothie au Curcuma et Baies de Goji
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe le curcuma aux bienfaits des baies de goji.
- 250 ml de lait d'épeautre
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et profitez des bienfaits du curcuma.