Healthy Recipes using Smoothie au Cacao et Lait de Riz
Smoothie au Cacao et Banane Énergisant
Un smoothie crémeux et nutritif qui combine le cacao et la banane pour un coup de fouet énergétique parfait.
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de riz, le cacao, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie au Cacao et Avoine
Un smoothie riche en fibres grâce à l'avoine, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un bol et garnissez de fruits frais.
Smoothie au Cacao et Framboises
Un mélange délicieux de cacao et de framboises, riche en antioxydants et parfait pour une collation.
- 150 g de framboises fraîches
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, combinez les framboises, le lait de riz, le cacao et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie au Cacao et Épinards
Un smoothie vert et chocolaté qui cache des épinards pour un apport en nutriments optimal.
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des épinards.
Smoothie au Cacao et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une collation saine.
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et savourez chaque gorgée.
Smoothie au Cacao et Pomme
Un smoothie rafraîchissant qui combine le goût sucré de la pomme et le chocolat.
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec le lait de riz, le cacao, la cannelle et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre avec des morceaux de pomme en garniture.
Smoothie au Cacao et Noix de Coco
Un smoothie tropical avec du lait de coco et du cacao, parfait pour une journée ensoleillée.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 banane
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, garni de noix de coco râpée.
Smoothie au Cacao et Kiwi
Un smoothie vitaminé avec du kiwi et du cacao, idéal pour booster votre énergie.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les kiwis, puis ajoutez-les au mixeur avec le lait de riz, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur des kiwis.
Smoothie au Cacao et Carottes
Un smoothie original qui combine le cacao et les carottes pour une explosion de saveurs.
- 2 carottes
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de gingembre
- Râpez les carottes et ajoutez-les dans le mixeur avec le lait de riz, le cacao, le miel et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et appréciez cette combinaison unique.
Smoothie au Cacao et Baies Mélangées
Un smoothie riche en antioxydants avec un mélange de baies et du cacao, parfait pour une collation saine.
- 100 g de baies mélangées (myrtilles, fraises, framboises)
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez les baies, le lait de riz, le cacao et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et garnissez de quelques baies fraîches.