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Healthy Recipes using Smoothie au Beurre d'Amande et Lait de Pois Bio

Smoothie Énergisant au Beurre d'Amande et Lait de Pois

Un smoothie riche en protéines et en fibres, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de miel
  • une pincée de cannelle
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois bio et le beurre d'amande.
  2. Ajoutez la banane, le miel et la cannelle.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.

Smoothie Tropical au Beurre d'Amande

Un mélange exotique de fruits et de beurre d'amande pour un goût irrésistible.

Ingredients
  • 150 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 100 g d'ananas frais
  • 1 kiwi
  • une poignée de menthe fraîche
Instructions
  1. Coupez l'ananas et le kiwi en morceaux.
  2. Dans le mixeur, combinez le lait de pois bio, le beurre d'amande, l'ananas et le kiwi.
  3. Ajoutez la menthe et mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

Smoothie Vert au Beurre d'Amande

Un smoothie revitalisant plein de nutriments grâce aux légumes verts et au beurre d'amande.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 pomme verte
  • jus d'un citron
Instructions
  1. Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
  2. Dans le mixeur, ajoutez le lait de pois bio, le beurre d'amande, les épinards, la pomme et le jus de citron.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez immédiatement.

Smoothie Chocolat et Beurre d'Amande

Un smoothie gourmand qui allie le chocolat et le beurre d'amande pour un plaisir sain.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable
Instructions
  1. Dans le mixeur, combinez le lait de pois bio, le beurre d'amande, le cacao, la banane et le sirop d'érable.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez dans un verre et dégustez.

Smoothie aux Baies et Beurre d'Amande

Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un en-cas sain.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
  • 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
  1. Ajoutez le lait de pois bio et le beurre d'amande dans le mixeur.
  2. Incorporez les baies et les graines de chia.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance onctueuse et servez frais.

Smoothie au Beurre d'Amande et Flocons d'Avoine

Un smoothie rassasiant qui combine le beurre d'amande et les flocons d'avoine pour un bon apport en fibres.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 50 g de flocons d'avoine
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Mélangez le lait de pois bio, le beurre d'amande, les flocons d'avoine, la banane et la vanille dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez dans un grand verre et savourez.

Smoothie au Beurre d'Amande et Avocat

Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat et au beurre d'amande.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1/2 avocat
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • jus d'1/2 citron
Instructions
  1. Dans le mixeur, ajoutez le lait de pois bio, le beurre d'amande, l'avocat, le miel et le jus de citron.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
  3. Servez frais avec une tranche de citron en décoration.

Smoothie au Beurre d'Amande et Pêche

Un smoothie estival qui combine la douceur des pêches avec le croquant du beurre d'amande.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 pêche
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur avec le lait de pois bio et le beurre d'amande.
  2. Ajoutez le gingembre et le miel.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.

Smoothie au Beurre d'Amande et Carotte

Un smoothie original qui associe la douceur des carottes au goût riche du beurre d'amande.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois bio
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • 1 carotte moyenne
  • 1 orange
  • 1 cuillère à café de curcuma
Instructions
  1. Pelez et coupez la carotte en morceaux, puis pressez l'orange.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.