Healthy Recipes using Smoothie au Beurre d'Amande et au Lait de Riz Bio
Smoothie Énergisant aux Baies et Beurre d'Amande
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation saine.
- 1 banane
- 150g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, les baies, le beurre d'amande et le lait de riz.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel, mixez à nouveau et servez frais.
Smoothie Tropical au Beurre d'Amande
Un smoothie rafraîchissant qui combine des saveurs tropicales avec la richesse du beurre d'amande.
- 1 mangue mûre
- 1/2 ananas
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Pelez et coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des graines de chia sur le dessus.
Smoothie Vert Détox au Beurre d'Amande
Un smoothie détoxifiant plein de nutriments, idéal pour commencer la journée sur une note saine.
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 200ml de lait de riz bio
- 1/2 citron pressé
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et dégustez immédiatement.
Smoothie au Chocolat et Beurre d'Amande
Un smoothie gourmand qui allie la douceur du chocolat et la richesse du beurre d'amande, sans culpabilité.
- 1 banane congelée
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais, garni de copeaux de chocolat noir si désiré.
Smoothie aux Agrumes et Beurre d'Amande
Un smoothie vitaminé qui combine les agrumes pour un coup de fouet d'énergie et de fraîcheur.
- 1 orange
- 1 pamplemousse
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez les agrumes en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez bien frais.
Smoothie au Café et Beurre d'Amande
Un smoothie revigorant qui combine le goût du café avec la texture crémeuse du beurre d'amande.
- 1 tasse de café froid
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de cannelle
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et savourez.
Smoothie au Kiwi et Beurre d'Amande
Un smoothie plein de vitamine C, idéal pour booster le système immunitaire.
- 2 kiwis
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les kiwis et la banane.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie aux Flocons d'Avoine et Beurre d'Amande
Un smoothie rassasiant qui combine des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner nutritif.
- 50g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner sain.
Smoothie au Pêche et Beurre d'Amande
Un smoothie doux et fruité qui évoque l'été, parfait pour une collation rafraîchissante.
- 1 pêche mûre
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de vanille
- Pelez et coupez la pêche et la banane.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie au Caramel Salé et Beurre d'Amande
Un smoothie décadent qui combine la douceur du caramel avec la richesse du beurre d'amande, sans culpabilité.
- 1 banane congelée
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de caramel salé
- 1 pincée de fleur de sel
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais, garni d'une pincée de fleur de sel.